Йога в моей жизни появилась впервые около 5 лет назад. Она ответила на вопрос: а что это? Почему некоторые из моих друзей впитались в это? И они так сильно ее любят, это так важно для них, это их образ мышления, их ценности, не говоря уже о так называемых образ жизни?
Это заинтересовало меня. Потому что я - моя милая - я не буддист. Ба! Я даже не вегетарианец. Я не стремлюсь к «просветлению» 😉 Но однажды мне пришло в голову, что я не хочу быть в жизни для всех сокровищ мира. И это ключ к этому тексту, в самом широком смысле этого слова.
Стоя на месте (даже самом красивом, самом роскошном и «неуклюжем») напоминает мне застой. С расплывчатым на мели. Развитие, однако, требует работы, усилий и последовательности. Но также - о парадоксе! - что я не мог видеть в течение многих лет - повторяемость. Так что, однако, своеобразная рутина 🙂 В первую очередь - переправа. Выход за пределы того, что уже было там.
Шарлотта Рэмплинг, Vogue, 1976, фото Хельмута Ньютона
Почему я пишу об этом здесь? Чтобы пролить свет. Сказать вам, что Йога стала для меня чем-то, что я особенно ценю. И она взяла вопрос. Просто - как конструкция цепочки. Почему она так велика и что дает ее практикующим, что они не могут остановиться?
На данный момент, я должен упомянуть кое-что, что очень важно во всей этой истории. Я женщина, которая занимается фитнесом более 20 лет. Много фитнеса. Возможно, чтобы сделать мой текст заслуживающим доверия, я должен проиллюстрировать это серией фотографий. Как я тренируюсь. Возможно - когда-нибудь этот блог будет 😉 тем временем вы должны попытаться поверить мне, что я не лгу.
Я тренируюсь каждый день - потому что мне это нравится. Потому что я зависим от этого. Это моя лучшая и самая ценная зависимость в моей жизни. 🙂
И потому что я тщеславен. Я не вижу причин лгать. Это правда. Когда я начинал - я была маленькой, стройной девочкой. Я начал этим заниматься (начало 90-х годов прошлого века), потому что хотел быть «модным», а в свободной Польше появились первые профессиональные фитнес-клубы.
Я не восполняю эту философию. Сегодня, спустя два десятилетия, я не так доволен тем, что я есть, а тем, что моя собственная любовь привела меня в спортзал.
Потому что ты знаешь что? Помимо морализаторских разговоров о том, что это здорово, важно и нужно - я был в одном размере в течение многих лет. И я никогда не был на диете. Потому что я ненавижу диету. И когда я стою голым перед зеркалом, я чувствую, что этот метод работает.
Да. Да тоже. И да, это важно для меня.
Эта работа дает вам удар. Час в день. Последовательно. Нет такого периода, который был тяжелым днем, который ранил бы голову, что-то там. Час в день.
Железная консистенция.
Развитие также рутина. Я повторю это снова.
И при чем тут Йога? Почему вышеупомянутое отступление должно использоваться? ...
Ну, сначала Йога, как я уже говорил, был только вопросом. И она привела меня туда, где я меньше всего ожидал себя. И это ключ к программе!
Я пытался пойти на другую йогу. Не зная их типов, не ища никакой философии. Не читая о создателях отдельных школ. У меня не было ощущения, что это знание мне необходимо. Испытания длились два года. Всего я насчитал четырех инструкторов. Некоторые были лучше, другие хуже. Но все же - для меня - кого-то, кто годами привык к усилиям мышц в ритме «умпа, умпа» и к интервальному темпу - я никак не мог добраться. Я объяснил эти вопросы довольно просто - говоря в соответствии с пословицей «что, если это не поможет, это, конечно, не повредит», - что йога это весело. Но правда была в том, что мне было скучно. Стоя в последовательных асанах в течение нескольких минут, все те внушительные разговоры, которые сопровождали занятия различных инструкторов, которых я посещал, звучали как «склонить голову перед сердцем» (я не придумал это, как и один джентльмен, к которому я пришел занятия по несколько месяцев) меня просто раздражало.
Потому что я не стремился к духовному развитию и ощущению жизни в йоге. Я искал что-то, что я не мог узнать себя тогда ...
Я был обескуражен. Было время, когда я думал, что у меня это где-то есть. Вся эта йога. Какого черта она сделала? У меня есть моя графика. Я сам все это организовал, годами наблюдая за своим телом, разговаривая с дружелюбными инструкторами - это разнообразие самое лучшее. Что для моего "физиса" и его состояния - будет лучше - чередовать занятия аэробикой и упражнениями, например, так называемые штанги (силовой насос), с растяжкой, пилатес, фитбол и т. д. Это дает результаты.
Я не должен (?) Сказать вам, что за эти годы любая форма аэробики стала рутиной. Ничто не было проблемой для меня больше десяти лет. Я похлопал их всех, как билеты железнодорожника в купе. Резать, дуть, резать. Я знал каждый макет, каждого инструктора наизусть. Я мог делать отжимания, приседания, изгибы, хореографию на разминках с почти закрытыми глазами. Я занимаюсь графикой годами - потому что он дал мне то, что я упомянул. Счет был верным. Мое тело восстановлено с моим усилием. Картинка в зеркале была правильной. Git.
Железная консистенция. Я повторяю снова.
Но что-то продолжало торопить меня в сторону «магической йоги». Меня постоянно искушали эти вопросы: зачем что-то давать? как он дает? что дает?
И день настал. Пройдет три года - в сентябре этого года. Я наткнулся на Аштанге Йоге. Для инструктора. Тот, кто знал, как сделать кого-то, кто влюбился в йогу. И кто не может представить свою жизнь без нее.
Почему? Потому что она наконец дала мне ответ на то, что (неосознанно) я искал в ней.
Не разговаривая. Не путем словесной идеологической обработки. Не с помощью каких-либо техник, которые позволили бы мне каким-либо образом ассоциироваться с чем-то кроме последовательности асан. И что они мне дают. Это мой самый красивый способ тренировки - я когда-либо делал это!
Аштанга Йога стала для меня зеркалом, в котором я смотрю то, что есть, а не то, что мне хотелось бы видеть! Состояние, которое у меня возникло, когда я начал с ней свой путь - я знал. Что будет полезно - тоже. Но я не знал, что йога станет таким замечательным испытанием, чтобы познакомиться друг с другом! Это станет для меня символом саморазвития!
Аштанга йога стала для меня чем-то, что каждую неделю показывает мне, что «цель - ничто, путешествие - это все». Она показала мне великолепие этого древнего изречения!
Именно во время этих занятий я все время узнаю, что мое тело, которое я с такой гордостью воспринимал как супер крутое, полно преуменьшений, секретов, блокад, невозможностей. И это «небо это предел». Именно на йоге я научился думать о своем теле - как о команде со своим разумом. И совершенно по-другому, чтобы увидеть состояние человека. Это феноменальный опыт!
«Мой» инструктор - это женщина, которая может делать вещи, которые до сих пор не укладываются в мою голову! Хотя это не имеет никакого значения. Невозможное делает возможным. И таким образом дает самый красивый и лучший пример!
Именно благодаря ей и Аштанга Йоге я понял кое-что - что никто не смог объяснить - потому что в этом случае сама теория не работает. Человек - сложная машина. И хотя нам не нравится думать об этом так - целостно. Тело и разум едины. Никакие занятия фитнесом никогда не сделают это. Никогда.
Йога - единственный вид упражнений, в котором нельзя обманывать. Что имеется в виду - это приведет к телесным или отсутствующим способностям. Любая раса мысли, любое отсутствие внимания немедленно приведут к отказу и рецессии.
Йога - это тоже дыхание. Эта проблема является решающей здесь. Это единственный курс в моей жизни, во время которого я учусь освобождать разум от любых мыслей, чтобы иметь сознательный контакт с телом. Быть в том, что я делаю, больше ничего. Фокус только на выполненной асане. Аштанга облегчает мне жизнь. Потому что это очень динамично.
Когда я начинал - я не мог и не мог многое сделать. Да, у моего тела были некоторые предрасположенности. Да. Но не более того. Все, что я делал в аштанге, я исходил из осознанности и осознанного подхода. Концентрация. Когда хочешь подойти к ней только условно - не получается. За эти три года я видела десятки людей, которые «бросили» занятия йогой. Они не выдержали отсутствия быстрых результатов. Это было потому, что они хотели принуждать свои тела, заставлять вещи, которые они не хотели им давать - «по требованию».
Потому что йога требует времени, внимания, внимания. И главное, вы не можете ставить условия или навязывать темп. Это ничего не сделает.
Никаких занятий, так как я начал заниматься йогой - я больше не хожу. Потому что она одна дает мне ощущение, что я забираю у нее столько, сколько я положил. Конечно - это относится ко всем упражнениям, но только йога позволяет мне развиваться мысленно.
Недавно я начал пытаться встать на голову. Что когда-то было для меня - непонятно! Я был ужасно напуган этим. Я боялся упасть и сломать шею. Я начал с «нет, я не буду делать это никогда». И сегодня я пытаюсь. Медленно, с помощью инструктора, она становится все лучше и лучше. Конечно, у меня есть худшие дни и регрессии. И тогда есть поворот, прорыв. И снова я немного дальше.
Кусок.
Согласованность.
Лично АШТАНГА ЙОГА привела меня к тому самому заключению - что, когда я оглянулся на нее - я не смотрел. Это не просто утомительная работа. Это прежде всего - путешествие. Самое красивое из возможных - потому что там, где я еще не был. 🙂
Похожие
Узел, как быстро мы плаваем?Четверг, 22 июня 2017 г. Парусные узлы - емкая тема, как и само море, но сегодня нас интересует узел как единица скорости. Почему скорость действительно была отмечена в узлах? И как его можно преобразовать в - полностью наземные - километры в час? Узел или ... ... морская миля в час - длина дуги, соответствующая Как повысить уровень железа в крови?
... как витамин С, так и железо. Лучше всего приправить салат лимонным соком. В помидорах также много витамина С, их можно добавлять в суп из чечевицы или есть с авокадо. Не комбинируйте кальцийсодержащие продукты с железосодержащими продуктами, поскольку они конкурируют друг с другом и блокируют усвоение питательных веществ. Железосодержащие продукты не совместимы с продуктами, содержащими молочные продукты. На практике это означает, что вся знаменитая Заявление к Луценко: Убийство Шеремета должно расследоваться как теракт
... я в заявлении редактора-основателя УП Алены Притулы к генпрокурору Юрию Луценко. В заявлении о совершении уголовного преступления указывается, что преступники рассчитывали убить не только Шеремета, но и получить психологический эффект от совершенного террористического акта в многолюдном месте в виде паники и уныния в собственной безопасности. "Очевидной целью террористов является запугивание журналистов, поскольку Павел был известным в Украине, Беларуси и России журналистом. Как контролировать свой гнев
Много раз, когда вы взрываетесь с гневом, вы чувствуете временное облегчение после этого. Но когда вы видите боль и страдания своих жертв, вы чувствуете сожаление, вину, грусть и раскаяние. В момент истины, вы понятия не имеете, как контролировать свой гнев. Затем вы берете голову и спрашиваете себя: «Для чего я Тренажерный зал в грузовике, или как водитель грузовика заботится о форме
... водит десятки часов в неделю за рулем грузовика. Он путешествовал по всей Европе в течение 10 лет. Тем не менее, это намного дольше со спортом. У водителя на оборудовании его грузовика есть гантели, гири, гири и скамья. Он греется на каждой остановке, делает отжимания, машет гантелями и хрустит. Она не отпускает упражнения даже на дороге. - У меня есть небольшие веса в буфере обмена, которые я машу во время вождения, все безопасно - это обеспечивает. Смотрите Работа и вакансии в Аргентине
Населения и культурные особенности современной Аргентины были сформированы во многом благодаря притоку иммигрантов из Испании и Италии в конце 19-го - начале 20-го века. Сто лет назад эта страна считалась одной из самых богатых и перспективных в мире. Однако, следующие экономические кризисы, самая сложная из которых пришлась на 2001 год, заметно снизили потенциал развития Аргентины, а соответственно - и уровень жизни аргентинцев. Томи Адейеми: Как расизм вдохновил мой хит-фэнтезийный роман - Daily Trust
... как сообщается, стоит семь цифр. Но Томи Адейеми, 24-летняя нигерийско-американская авторка книги «Дети крови и костей», говорит, что такой успех был последним, о чем она думала, когда она села, чтобы написать свой эпический рассказ о жестоком мире, где магия была запрещена , «За последние 10 месяцев я провела много времени, размышляя, правда ли это?» - говорит она. «У меня было много разных причин для написания книги, но в основе ее было желание писать для темнокожих Как повысить производительность труда в компании с помощью программ управления проектами?
... ядок, сохранить контроль и довести дело до конца в джунглях многих проектов одновременно? Возможно, вы уже убедились в том, что перечисление всего в записной книжке, обертывание стола и стен желтыми заметками, запись задач в календаре - это не совсем эффективные способы управления временем и проектами. Особенно, когда у нас есть тысячи случаев для покрытия и несколько сотрудников, чтобы заботиться. Как же тогда эффективно и без лишних нервов управлять проектами и дополнительно Куски шерсти и оторван ошейник: как подрались коты премьера и главы МИД Великобритании - 5 канал
На Даунинг-стрит в Лондоне произошла ожесточенная драка между котами премьер-министра Великобритании Терезы Мэй и министра иностранных дел Бориса Джонсона. Об этом сообщает " Новое Время " . Фотографии драматического инцидента опубликовал журналист Ник Диксон в Twitter . 12-летний Ларри (слева), принадлежащей Размер имеет значение: как правильно подобрать очки?
... вно пережила огромный прорыв, и покупка очков через Интернет никогда не была такой простой. Секрет выбора идеально подобранных рам прост: вам нужно знать свой размер. Конечно, мы понимаем, что идеальная посадка необходима и в то же время является большой проблемой. Итак, мы подготовили это руководство по размерам, которое должно ответить на все самые важные вопросы, которые до сих пор возникали у вас в голове. Давайте узнаем Марина застряла в булавке Сарра Борук: «Я знаю, как трудно ВСЕ делать то же самое»
Дружба двух ВАГ, претендующих на звание «самых красивых», Сары Борук и Марины Луценко , неоднократно подчеркивалась в социальных сетях. Жены Артура Борука и Войцеха Щенсны вместе уезжали на каникулы,
Комментарии
Каким было твое первое впечатление после того, как он увидел, как он катается на коньках?Каким было твое первое впечатление после того, как он увидел, как он катается на коньках? Исаму, несомненно, вундеркинд. Он, безусловно, присутствует в нем, и - что я могу сказать по своему прошлому - у него талант не по годам. У него потрясающий стиль, но он также обладает мудростью кого-то намного старше. Я вижу это в его подходе и в его соревнованиях. И это то, что вы можете увидеть в парнях, таких как Daewon Song и Guy Mariano - у этих парней всегда есть компас, Как выглядит работа журналиста?
Как выглядит работа журналиста? Что дает вам отслеживание сайтов из региона? Среди прочего такие вопросы возникли на лекции в Вейхеровском университете третьего века. Встреча была ... Как правильно выбрать беговую дорожку?
Как правильно выбрать беговую дорожку? Тип беговой дорожки - выбор между электрическим и механическим. Первые дешевле, но менее долговечны, чем их более дорогие электрические конкуренты. Мощность двигателя - Принцип прост. Беговые дорожки с двигателем мощностью менее 2 л.с. подходят только для ходьбы и бега трусцой. Если мы хотим бежать, мы должны инвестировать в более сильную версию. Рост и вес тренажера - здесь мы также можем использовать простое правило. Как вы находите идеальный размер?
Как вы находите идеальный размер? Совет № 1: Проверьте размер ваших текущих кадров Вы избежите многих сомнений, если у вас уже есть очки в вашем доме. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть на их внутреннюю часть. В большинстве случаев вы найдете там несколько цифр, Как это сделать, чтобы не обанкротиться, кстати?
Как это сделать, чтобы не обанкротиться, кстати? самолет Безусловно самый быстрый и самый удобный вид транспорта. Вопреки видимости, это не должно быть самым дорогим. Мы рекомендуем использовать удобный поисковик рейсов: https://www.skyscanner.pl/ благодаря которому мы можем найти привлекательные предложения. Определенно самым выгодным будет перелет в Москву , а затем (возможно) использование Какие из них выбрать и как их сделать?
Какие из них выбрать и как их сделать? Вот список советов. В дополнение к обычным спинам, чья предполагаемая задача состоит в том, чтобы изолировать работу мышц брюшного пресса от сгибателей бедра (предположительно, потому что сгибатели бедра в любом случае будут участвовать в таких упражнениях), существуют также упражнения, которые объединяют мышцы живота, научиться взаимодействовать с другими мышцами и как принять участие в обеспечении вашей спины. Потому что напряженные, сильные мышцы (прямые Как тренироваться на эллиптическом кросс-тренажере?
Как тренироваться на эллиптическом кросс-тренажере? Магнитный эллиптический или эллиптический станок? Как вы погашаете ипотечные кредиты в валюте?
Как вы погашаете ипотечные кредиты в валюте? Теперь вам не нужно пассивно наблюдать, как ваш банк использует вас! Зарегистрируйтесь сейчас, и мы снизим каждую часть вашего кредита в швейцарских франках на несколько десятков злотых. Вы можете автоматизировать услугу, чтобы погашение кредита было погашено в выбранном вами месяце. Краткая инструкция по теме как зарегистрироваться и использовать возможности нашего онлайн обмена Как же тогда эффективно и без лишних нервов управлять проектами и дополнительно повышать производительность труда сотрудников?
Как же тогда эффективно и без лишних нервов управлять проектами и дополнительно повышать производительность труда сотрудников? У нас есть помощь интернет-инструментов, которые открывают для нас много возможностей. Они позволяют вам со временем детализировать задачу, которую мы должны выполнить, и назначить соответствующих людей для правильных действий. Большое преимущество предлагаемых инструментов состоит в том, что благодаря им мы получаем быстрый поток информации между всеми участниками проекта. А как насчет бесконечности?
А как насчет бесконечности? Здесь мое воображение начинает хромать, когда проф. Ласота говорит об инфляции и так о гигантском «раздутии» безграничной Вселенной. Каролина не сдается, спрашивая: «Что такое Вселенная в конце концов? Бесконечно или нет? И тогда оказывается, что самим физикам не совсем комфортно с этой вселенной. «Некоторые - через инфляцию - пытаются противостоять ему через ликвидацию, заменяя бесконечность чудовищностью. Другие не принимают это, как Роджер Пенроуз. Независимо от того, как мы будем писать узел в смысле единицы измерения, можно задаться вопросом, почему люди настаивали на этом?
Независимо от того, как мы будем писать узел в смысле единицы измерения, можно задаться вопросом, почему люди настаивали на этом? Давайте вспомним, что такие имена были сформированы в то время, когда официальные стандарты измерения еще не были созданы, и человечество использовало то, что у него было, номенклатура, под рукой, и, таким образом: локти, ступни или «стами», что сегодня мы бы описали как «простои». Так почему же на море все выглядело иначе? Прежде всего, не у всех было правильное
Она ответила на вопрос: а что это?
Почему некоторые из моих друзей впитались в это?
И они так сильно ее любят, это так важно для них, это их образ мышления, их ценности, не говоря уже о так называемых образ жизни?
Потому что ты знаешь что?
И при чем тут Йога?
Почему вышеупомянутое отступление должно использоваться?
Какого черта она сделала?
Меня постоянно искушали эти вопросы: зачем что-то давать?
Как он дает?
О дает?
