Индустрия спорта – активность без границ.

Для консультации со специалистом выберите Ваш регион:
Большой Урал Дальний Восток Поволжье
Северо-Запад Pеспублика Саха Якутия Украина
Сибирь Центр Казахстан
Восточная Сибирь Юг  

Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья

Беговая дорожка или поле?

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Механическая беговая дорожка

2. Легко получить травму на беговой дорожке

3. Беговая дорожка менее утомительна?

4. Бег на свежем воздухе намного приятнее s

5. Бег на беговой дорожке безопаснее для суставов?

Индивидуальные планы
диета и тренировки Индивидуальные планы   диета и тренировки   -23 кг   -23 кг   -7 кг   -25 кг   -7 кг   +13 кг   -15 кг   -23 кг   -6 кг   -18 кг   -10 кг   -11 кг с 39,99 зл -23 кг -23 кг -7 кг -25 кг -7 кг +13 кг -15 кг -23 кг -6 кг -18 кг -10 кг -11 кг с 39,99 зл. В месяц

1. Механическая беговая дорожка
Беговая дорожка представляет собой устройство с электроприводом, предназначенное для беговых тренировок. Только на первый взгляд имеет много преимуществ. Конечно, сама идея его создания и идея были очень хорошими. Таким образом, они хотели, чтобы упражнение по бегу можно было тренировать и в закрытом помещении, чтобы оно стало идеальной разминкой, потому что известно, что бег является одним из лучших упражнений для разогрева мышц. Однако следует иметь в виду, что при беге на беговой дорожке мышца бицепса не развивается, поскольку нога движется вперед.

с беговой дорожкой. Таким образом, вам придется заботиться о нем дополнительно на других устройствах, доступных в тренажерном зале.

Магазин силовой фабрики Чаще всего покупают


2. Легко получить травму на беговой дорожке
Бег на беговой дорожке может привести к травме, потому что мы поддаемся тому же самому автоматическому движению, которое очень однообразно. Кроме того, мы по-прежнему сосредоточены на том, чтобы не упасть с рулона, не забыть и не потерять ни шага, и у нас есть постоянное принуждение контролировать длину шагов. На самом деле, мы очень сосредоточены на шагах, которые мы делаем, вместо того, чтобы расслабляться в бегах, забывая обо всем мире. Так легко получить травму.


3. Беговая дорожка менее утомительна?
Бегая по беговой дорожке, мы можем преодолеть то же расстояние, что и на открытом воздухе, но с гораздо меньшей усталостью. Это связано с более благоприятными условиями, которые преобладают в тренажерном зале. В тренажерном зале есть постоянная влажность, кондиционирование воздуха, отсутствие сопротивления воздуха, что во время бега в естественной среде становится нашим противником и затрудняет бег. Таким образом, мы можем работать без особых усилий, но это имеет худший эффект. Бег на беговой дорожке означает, что сжигается меньше калорий, по крайней мере, на 200 единиц. Монотонная техника бега на беговой дорожке означает, что мы не развиваем многие части мышц ног. Мы формируем только некоторые из них, а другие остаются в покое.


4. Бег на свежем воздухе намного приятнее 4

Бег является наиболее эффективным в естественных условиях, когда мы развиваем эту деятельность, пересекая поля и леса. Конечно, помните, что лучше бегать по мягкой земле и дорожкам, чем по асфальту или асфальту. На твердой земле легко обидеть сухожилия, и это может даже привести к травмам.

При беге на свежем воздухе наше тело постоянно охлаждается ветром. Это означает, что мы не потеем так сильно, как на беговой дорожке, и тогда нам не нужно пить жидкости. Во время механического прогона будет необходимо постоянно их пополнять, чтобы избежать перегрева, который может даже привести к обезвоживанию.

Большим преимуществом бега на свежем воздухе является постоянная смена ландшафтов. Такое положение дел более приятное и более подходящее для нашего ума, которое лучше переносит усилия в ситуации смены стимулов. Бег на беговой дорожке однообразен и даже скучен.


5. Бег на беговой дорожке безопаснее для суставов?

Согласно исследованиям, бег на беговой дорожке для наших суставов полезнее на 10-40%, чем в естественных условиях. Может быть, это было правдой однажды, но не сегодня. Производители обуви оснащают их новейшими технологиями, амортизаторами, которые сводят к минимуму травмы

в суставах, прежде всего в коленных суставах. Таким образом, сейчас нет такого риска повреждения. На беговой дорожке нам также нужно использовать правильную обувь.

Также стоит помнить, что бег на беговой дорожке нельзя рассматривать как подготовку к марафону или какие-либо виды бега на свежем воздухе. Пруды привыкнут к мягкой земле беговой дорожки, а бег на более твердой земле может почти сразу привести к травме.

Традиционные пробежки будут хороши для укрепления суставов от травм, так как не все методы амортизации дают положительный эффект, как мы и ожидаем. Стоит также отметить, что во время бега в сложных погодных условиях мы формируем дух духа, и это отличная профилактика от вирусных заболеваний, простуд и даже аллергии.


Оказывается, что тренировки вне дома и тренировки в тренажерном зале на беговой дорожке - это два совершенно разных занятия, которые имеют очень мало общего. Конечно, важно помнить, что в обоих случаях важную роль играет овладение правильной техникой бега. Довольно заманчиво практиковать универсальные пробежки на свежем воздухе, а затем заниматься в тренажерном зале. Этот заказ будет наиболее подходящим для нашего здоровья и эффективности тренировок.

3. Беговая дорожка менее утомительна?
5. Бег на беговой дорожке безопаснее для суставов?
3. Беговая дорожка менее утомительна?
5. Бег на беговой дорожке безопаснее для суставов?
Мяч TORRES BM600
Мяч TORRES BM600
Цена:   580,00 руб.
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Цена:   26.621,00 руб.
Козел гимнастический
Козел гимнастический
Цена:   5.762,00 руб.

+ Pасширенный поиск
Каталог товаров
  • Спорт
  • Баскетбол
  • Велоспорт
  • Тренировка
  • Спортсмен
  • Волейбол
  • Гимнастика
  • Мышцы
  • Футбол
  • Новости



  • О компании Условия доставки Прямая линия Вакансии Контакты