Индустрия спорта – активность без границ. |
Для консультации со специалистом выберите Ваш регион: | ||
Большой Урал | Дальний Восток | Поволжье |
Северо-Запад | Pеспублика Саха Якутия | Украина |
Сибирь | Центр | Казахстан |
Восточная Сибирь | Юг |
Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья
Плиометрика упражнения: ударный метод разработанный в СССРОпубликовано: 20.04.2018 Плиометрика — упражнения родом из СССР. Что такое ударный метод? Какой основной прием для ног? Полный комплекс упражнений с техникой прыжка в глубину и кто такой проф. Верхошанский, все это ты узнаешь, прямо сейчас. Поехали! «Мы хотим всем рекордам // Наши звонкие дать имена». Так пелось в старой песне. И так происходит на практике. Например, в художественной гимнастике побеждают либо наши спортсменки, либо те иностранки, которые тренируются у бывших наших спортсменок, а то и проходят подготовку в Новогорске. Все остальные — «за флагом». Почему так? Потому, что мы — лучшие. Привет, друзья! Кого интересует плиометрика — упражнения которой разработаны в начале 1970-х нашим спортсменом? Один предприимчивый американец, подсмотрев его технику, придумал название — и я уверен: пятьдесят процентов моих читателей не ведает, что такое «импортное изобретение» принадлежит нам. Опыт профессионалов бесценен. Давайте им пользоваться. Сказ про сократительную способность мышц и спортивные достиженияПроще всего сравнить это с пружиной: тянешь, отпускаешь — она сокращается до первоначальной длины. Мышечная ткань, даже отпрепарированная у трупа, сохраняет это естественное свойство. Потяни её в разные стороны — она поддастся, разожми пальцы — сократится. И чем сильнее ты увеличил её длину — тем быстрее она возвращается в исходную позицию. Один умный русский тренер, будущий проф. Верхошанский, решал сложную задачу: что делать, чтобы наши ребята забрали как можно больше олимпийских призов. Ему помогли наблюдательность и логика. Вот бежит спортсмен. Отталкивается, приземляется, снова отталкивается. Чем быстрее и сильнее толчок (то есть, растяжение и последующее сокращение мышц) — тем длиннее шаг и больше скорость. |
|
|
|