Индустрия спорта – активность без границ.

Для консультации со специалистом выберите Ваш регион:
Большой Урал Дальний Восток Поволжье
Северо-Запад Pеспублика Саха Якутия Украина
Сибирь Центр Казахстан
Восточная Сибирь Юг  

Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья

Занятия тайбо для похудения женщин

Опубликовано: 19.04.2018

видео Занятия тайбо для похудения женщин

Тай-бо. Интенсивная тренировка для стройного тела [Workout | Будь в форме]

Содержание статьи



Загрузка...

Тай-бо – одна из разновидностей авторских программ, включает элементы боевых и аэробных упражнений. Тренировка представляет собой форму бесконтактного боя, движения сочетаются с аэробными шагами. Используемые в процессе упражнений махи и удары заимствованы из разных видов единоборств, они в точности повторяют приемы боевых искусств.


Тай Бо для начинающих/занятия дома - Aero Tae Bo Light

Порядок проведения

Занятия тай бо состоят из трех частей: разминка, базовый комплекс, растяжка. Базовый комплекс включает боксерские движения, аэробные шаги, упражнения из каратэ. Нагрузка при проведении упражнений распределяется равномерно, что обеспечивает проработку максимального количества мышц.

Занятия проводятся под динамичную музыку в безостановочном режиме. Интенсивный темп подразумевает улучшение кровообращения, метаболизма, 1 час тренировки позволяет сбросить 800-1000 калорий, за тоже время аэробных упражнений уходит только 400 калорий.

Польза занятий и эффект похудения от тайбо

Напряжение мышц в процессе упражнений способствует их укреплению и подтяжке, что в итоге приводит к формированию рельефа. Помимо этого, интенсивные движения обеспечивают избавление от целлюлита, способствуют улучшению кожи, сжиганию жира.

Тренировки направлены не только на похудение, в процессе занятий улучшаются координация движений, повышается общая выносливость, зарождаются и нарабатываются бойцовские навыки, укрепляются мышцы. Эффект заметен не сразу, для появления видимого результата необходимо регулярно тренироваться в течение месяца.

Тай-бо для похудения — отличный способ сбросить лишние килограммы без диет и корректировки меню. Приостановка занятий не грозит быстрым набором веса, потерянные килограммы долго не возвращаются.

Мяч TORRES BM600
Мяч TORRES BM600
Цена:   580,00 руб.
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Цена:   26.621,00 руб.
Козел гимнастический
Козел гимнастический
Цена:   5.762,00 руб.

+ Pасширенный поиск
Каталог товаров
  • Спорт
  • Баскетбол
  • Велоспорт
  • Тренировка
  • Спортсмен
  • Волейбол
  • Гимнастика
  • Мышцы
  • Футбол
  • Новости



  • О компании Условия доставки Прямая линия Вакансии Контакты
    rss