Главная › Новости

Почему болят мышцы глаз

Опубликовано: 13.04.2018

Гимнастика для глаз по Жданову при близорукости у детей школьного возраста

Болят мышцы глаз чаще всего из-за их переутомления. Всего таких мышц шесть, из них четыре — прямые, а две — косые. Все они связаны с нервными окончаниями.

Боль в глазах возникает в большинстве случаев от переутомления глазных, а также лицевых мышц.

Чтобы укрепить мышцы глаз в домашних условиях, необходимо комбинировать упражнения для укрепления организма в целом с гимнастикой для глаз в частности. Полезны занятия ходьбой, дыхательная гимнастика, упражнения для конечностей и туловища, самомассаж, расслабляющие комплексы.

Как правильно расслабить глазные мышцы по Норбекову

Причин переутомления глазных мышц может быть несколько:

Длительное непрерывное чтение, просмотр телевизора или работа за монитором компьютера. Зрачки глаз постоянно двигаются, поэтому если не давать им отдыхать, не делать перерыва в работе, глазные мышцы сильно устают и возникают болевые ощущения. Пересыхание слизистой оболочки глаза. Для полноценной работы и здоровья глаз в слезных железах собирается специальная жидкость. При моргании эта слезная жидкость равномерно распределяется по поверхности глаз. Она увлажняет роговицу, тем самым защищая ее от пересыхания, улучшает резкость зрения, устраняет пыль и пары. При длительной работе за компьютером количество морганий сокращается вдвое, что может вызвать сидром «сухих глаз». Механические повреждения неподходящими линзами и неправильно выбранные очки могут вызвать боль в глазных мышцах. Не носить прописанные очки совсем — тоже очень вредно, так как глаза работают на износ. Плохое освещение или слишком яркие прямые лучи заставляют глаза слишком напрягаться, фокусируясь на предмете. Сильное психологическое напряжение, волнение или стресс могут вызвать переутомление мышц глаз. Связано это с тем, что в таких ситуациях зрачки постоянно находятся в максимальном напряжении, в состоянии готовности. Это пагубно влияет на здоровье глаз.

Вызвать переутомление мышц глаз могут различные болезни воспалительного характера, сопровождающихся дополнительными симптомами, а также нарушения зрения.