Главная › Новости

Бегай быстро и без травм читать онлайн, Пири Гордон

Опубликовано: 08.04.2018

Лжетеории бега

БЕГАЙ БЫСТРО И БЕЗ ТРАВМ

Гордон Пири (Редактор Джон С. Гилбоди)

Перевод Шаталин А. Б. ( [email protected] )

© 1996-2002 Dr John S Gilbody

СОДЕРЖАНИЕ

СОДЕРЖАНИЕ 1

БИОГРАФИЧЕСКАЯ СПРАВКА 2

ВСТУПЛЕНИЕ 3

БЛАГОДАРНОСТИ 4

ПРЕДИСЛОВИЕ 5

ПРЕДИСЛОВИЕ 6

ПРАВИЛА БЕГА ГОРДОНА ПИРИ 7

ГЛАВА ПЕРВАЯ - ВВЕДЕНИЕ 8

ГЛАВА ВТОРАЯ – ПРИЧИНЫ СПОРТИВНЫХ НЕУДАЧ 17

ГЛАВА ТРЕТЬЯ – ТРАВМЫ, ТЕХНИКА, ОБУВЬ 27

ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ - ТРЕНИРОВКА 44

ГЛАВА ПЯТАЯ – СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА 67

ГЛАВА ШЕСТАЯ – ДИЕТА И ВИТАМИНЫ 72

БИОГРАФИЧЕСКАЯ СПРАВКА

Гордон Пири – один из самых популярных спортсменов 50-х годов. За свою жизнь установил 5 официальных мировых рекордов и около дюжины неофициальных. Его отличала всесторонность спортивной подготовки и необыкновенное спортивное долголетие.

Пири родился в 1931 году. В 1948 году, вдохновленный победами Эмиля Затопека на Олимпиаде в Лондоне, он приступает к активным беговым тренировкам. Начало 50-х годов стало очень успешным для Гордона. В 1951 году в возрасте 20 лет он устанавливает рекорд Великобритании на дистанции 6 миль, и дважды обновляет этот рекорд в течение двух последующих лет (28 мин 19.4 сек). 1953 год начался для Гордона с победы на Национальном Чемпионате по Кроссу (он завоевывал этот титул 3 раза) и установления рекордов Британии на 10 000 метров (29 мин 17.2 сек) и на 5 000 метров (14 мин 02.6 сек), а также установление мирового рекорда в эстафете 4х1500 метров и рекорда на 3 мили. В этом же году он побеждает лучшего американского бегуна на милю Уэса Санти (4.06,8) и показывает, что может одинаково успешно выступать практически на любых дистанциях. В 1956 году его имя не сходит со страниц британской прессы. 19 июня в Бергене состоялся забег на 5 000 метров, в котором он бежал с Владимиром Куцем, бывшим обладателем мирового рекорда на этой дистанции. Пири опережает Куца на 3 секунды и улучшает собственное время на этой дистанции на 25 секунд, и устанавливает новый мировой рекорд – 13.36,8. Через три дня он устанавливает ещё один мировой рекорд – 3 000 метров за 7.55,6 (4 сентября на соревнованиях в Швеции он улучшит этот рекорд до 7.52,7). В 1956 году на Олимпийских Играх в Мельбурне, Пири участвовал в забегах на 5000 и 10000 метров. С самого начала забега на 10000 м Владимир Куц и Пири взяли убийственный темп, оставив далеко позади других участников. Несколько мощных ускорений выматывают Пири настолько, что он бросает борьбу на последних кругах дистанции и финиширует только восьмым. Владимир Куц финиширует с олимпийским рекордом 28.45,6. Спустя пять дней Пири выступает в забеге на 5000 м и выбирает более разумную тактику против своего основного соперника и финиширует вторым, Куц устанавливает ещё один рекорд Олимпийских Игр – 13.39,86. Гордон Пири показывает время 13.50,78. Пири продолжает участвовать в соревнованиях до 1961 года и устанавливает в этом году новый рекорд Британии на 3 мили – 13.16,4 (это происходит ровно 10 лет спустя после установления его первого рекорда на этой дистанции). За свою спортивную карьеру он принял участие в трёх Олимпиадах.