Главная › Новости

Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу

Опубликовано: 16.12.2017

Как БЫСТРО Набрать Мышечную Массу Подростку и Взрослому! Питание для Набора Массы!!!

Что вам нужно знать…

В определенный момент у всех бодибилдеров притормаживается процесс роста мускулатуры. И усиленное питание – не самый лучший способ его возобновить. Тело не в состоянии нарастить больше пары килограмм мышц за месяц. Так что не думайте, что излишки съеденного так просто переработаются и никуда не отложатся. Есть куда более оптимальный способ ускорить рост мускулатуры без переедания. Мало того, в период усиленного питания при наращивании мускулатуры не стоит употреблять бесполезную пищу.

Дневной рацион для набора мышечной массы

Игры с обжорством

Чтобы развить объемную мускулатуру, необходимо есть. С этим нельзя не согласиться. Если вы любитель работать с тяжелым весом и не признаете белковых коктейлей и прочих жидких пищевых добавок, то без употребления достаточного количества правильной пищи вы не нарастите рельефных мышц.

Что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу?

Если вы не употребляете достаточное количество питательных веществ, ваше тело будет в непригодном для наращивания мышц состоянии. То есть, если вы едите недостаточно, то даже при тренировках вы будете не набирать, а, скорее, терять мышечную массу.

Так что ж, ответ, вроде бы, на поверхности: больше ешь — больше растешь, не так ли?

Не так быстро!

Если вы употребляете недостаточно, то рост мышц автоматически остановится. Но это вовсе не означает, что чем больше вы будете есть, тем более развита будет ваша мускулатура.

Это одна из самых больших ошибок на пути к эстетическому внешнему виду и стабильной мышечной физиологии. Поедание слишком большого количества ненужного стимулирует лишь рост жировых отложений, но никак не рост мускулатуры.