Индустрия спорта – активность без границ.

Для консультации со специалистом выберите Ваш регион:
Большой Урал Дальний Восток Поволжье
Северо-Запад Pеспублика Саха Якутия Украина
Сибирь Центр Казахстан
Восточная Сибирь Юг  

Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья

15-минутная гимнастика тибетцев для крепкого здоровья

Опубликовано: 10.12.2017

видео 15-минутная гимнастика тибетцев для крепкого здоровья

Здоровая спина за 3 минуты в день

Комплекс упражнений «Пять тибетцев» был описан в книге «Око возрождения» Питера Кэлдера, с которым в 1983 тибетские ламы поделились секретами своей оздоровительной гимнастики. Эти пять золотых упражнений ещё называют тибетскими жемчужинами, т.к. каждая из которых направлена на восстановление энергетических центров человека (или вихрей).



В организме здорового человека расположено 19 вихрей, 7 из которых главные, и еще 12 вспомогательных, располагающихся на суставах. Тибетские монахи утверждают, что именно от скорости и силы вращения вихрей зависит здоровье человека, как физическое, так и духовное. И чем они сильнее, тем больше способен человек пропустить через себя энергии света и прана.


Bodyflex. Бодифлекс - 15 минутная тренировка с Грир Чайлдерс (Eng/Rus)

Считается, что каждое упражнение нужно выполнять ровно 21 раз, для обретения хорошей физической формы и укрепления мышц. Конечно, с первого раза у вас вряд ли получится выполнить все упражнения по 21 разу. Не расстраивайтесь — это нормально! Начните с с 5-7 повторов, потихоньку увеличивая их количество.


Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих.

Тибетская жемчужина №1.

Встать прямо, ноги почти на ширине плеч? Копчик под себя и живот втянуть, руки в стороны на уровне плеч.

Взгляд на какую-либо точку впереди себя. Медленно начинайте вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не почувствуете, как у вас слегка закружилась голова. Вращаться нужно по строго по часовой стрелке.

Чтобы предупредить сильное головокружение и тошноту, на первых порах, выполнять первое упражнение нужно 3-5 раз. Окончив упражнение делаем отдых — вдох- выдох.

Выполнив положенное число оборотов, если закружилась голова или вы устали присядьте или лягте на диван, не игнорируйте естественное желание вашего тела.

Мяч TORRES BM600
Мяч TORRES BM600
Цена:   580,00 руб.
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Цена:   26.621,00 руб.
Козел гимнастический
Козел гимнастический
Цена:   5.762,00 руб.

+ Pасширенный поиск
Каталог товаров
  • Спорт
  • Баскетбол
  • Велоспорт
  • Тренировка
  • Спортсмен
  • Волейбол
  • Гимнастика
  • Мышцы
  • Футбол
  • Новости



  • О компании Условия доставки Прямая линия Вакансии Контакты
    rss