Главная › Новости

Почему болят колени после тренировки: причины, что делать, как лечить

Опубликовано: 26.06.2017

Как уберечь КОЛЕНИ 7 ПРИЧИН ВОЗНИКНОВЕНИЯ БОЛЕЙ от HeavyMetalGYM

Иногда люди, активно занимающиеся спортом, обращаются к врачу с жалобами на боль в коленях после физической нагрузки. Прежде чем ответить на вопрос, почему болят колени после тренировки и как избавиться от неприятных ощущений, врач постарается разобраться с причиной, которая спровоцировала такое состояние. Ведь, оказывается, не только высокие физические нагрузки способны вызвать болевые ощущения.

Содержание статьи

Возможные причины

Те, кто хочет как можно дольше оставаться здоровым и привлекательным знают, что без физических нагрузок этого добиться невозможно. Однако отправляясь в спортзал, люди не всегда начинают заниматься правильно. Как результат, даже стандартная нагрузка вызывает болезненные ощущения в суставах.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК?

Техника бега

Еще одна причина дискомфорта в коленях – переоценка своих возможностей и отступление от рекомендаций тренера, в погоне за быстрым эффектом от занятий. Но нужно помнить, что увеличение интенсивности, частоты и длительности тренировок, может привести к травмированию суставов, мышц и связок. При этом у одних людей, это проявляется моментально в виде острой боли, в то время, как у других результат травмы может дать о себе знать спустя некоторое время, успев перейти в хроническую патологию.

Восстановление коленей, лечение болей в колене

Травмы и высокие нагрузки – не единственные причины, по которым после тренировки болят колени. Неприятные ощущения могут возникнуть у людей, у которых имеются заболевания суставов, связанные с нарушением обменных процессов в организме:

Подагра. Остеоартроз.

Подробнее о симптомах и лечении подагры рассказывает врач-реабилитолог Сергей Николаевич Агапкин: