Индустрия спорта – активность без границ.

Для консультации со специалистом выберите Ваш регион:
Большой Урал Дальний Восток Поволжье
Северо-Запад Pеспублика Саха Якутия Украина
Сибирь Центр Казахстан
Восточная Сибирь Юг  

Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья

Совместимы ли алкоголь и тренировки?..

Опубликовано: 23.07.2017

Совместимы ли алкоголь и тренировки?..

29 декабря 2016 г.

Как алкоголь влияет на спортивные достижения и можно ли этого избежать — рассказали эксперты.

Алкоголь качественно влияет на производительность нашего тела во время физических упражнений. В частности:

Алкоголь обезвоживает организм. Спиртные напитки являются мочегонным средством — почки начинают работать в полную силу. Если помнить о том, что во время занятий спортом вы активно потеете и теряете жидкость, то ваш организм получает сильное обезвоживание, что негативно сказывается на физической работоспособности. Во время занятий спортом крайне важно употреблять достаточное количество воды, чтобы обеспечить хороший кровоток и доставку всех питательных веществ к мышцам — для их работы, роста и укрепления.

Алкоголь мешает выработке энергии. Все спиртные напитки расщепляются в печени, блокируя другие ее функции, в частности производство глюкозы, которая необходима организму для получения энергии. Выпив спиртное перед тренировкой, готовьтесь к тому, что во время занятия тело начнет уставать быстрее, поскольку организм будет стараться, в первую очередь, вывести весь алкоголь а затем — приступить к производству глюкозы.

Алкоголь притупляет реакцию. После употребления спиртного мы чувствуем себя расслабленными — алкоголь воздействует на нервную систему, притупляя реакцию нашего тела на внешние раздражители. В итоге ухудшается координация, точность движений, а во время занятий спортом эти показатели крайне важно поддерживать на высоком уровне.

Мяч TORRES BM600
Мяч TORRES BM600
Цена:   580,00 руб.
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Цена:   26.621,00 руб.
Козел гимнастический
Козел гимнастический
Цена:   5.762,00 руб.

+ Pасширенный поиск
Каталог товаров
  • Спорт
  • Баскетбол
  • Велоспорт
  • Тренировка
  • Спортсмен
  • Волейбол
  • Гимнастика
  • Мышцы
  • Футбол
  • Новости



  • О компании Условия доставки Прямая линия Вакансии Контакты
    rss