Главная › Новости

Гимнастика доктора Шишонина для шеи: комплекс упражнений

Опубликовано: 05.11.2017

Гимнастика для шеи без музыки. Лечение гипертонии.

Еще в прошлом десятилетии практикующий врач Александр Шишонин явил миру свой инновационный способ, помогающий устранить болевые ощущения в верхнем отделе позвоночника. По мнению доктора, основная причина дискомфорта в области шеи- защемление нервов. Мышцы с течением временем становятся менее эластичными, отекают, давят на корешки нервных окончаний. Вследствие этого возникает нарушение кровообращения, страдает уже весь организм. Человек испытывает постоянную или острую боль в районе шеи, его клонит ко сну в дневное время, кружится голова, мозг недополучает кислорода. Возникают проблемы с памятью, рассеянность. Не за горами развитие гипертонии. Комплекс упражнений для шеи доктора Шишонина предотвратит развитие этого опасного заболевания.

Гимнастика для шеи

Показания для начала лечебной физкультуры

По мнению современной науки, шейные мышцы становятся менее гибкими не в силу возраста, а из-за того, что мы очень мало двигаемся. Поэтому эти симптомы сейчас возникают не только у пожилых и взрослых людей, но и у молодых, даже детей. Упражнения доктора показаны людям, которые долго сидят неподвижно, испытывающим хронический стресс, напряжение. Гимнастика будет полезна тем, чье питание далеко от идеала: нерегулярное и не правильное, потому что именно погрешности в питании вызывают накопление солей в суставных структурах.

Шишонин гимнастика для шеи основной комплекс

Гимнастику назначают при следующих состояниях:

шейный остеохондроз; сонливость днем и инсомия; скачки артериального давления; цефалгии; мигрени; реабилитация после травм; регулярные сильные умственные нагрузки; резкое переохлаждение, вызвавшее спазмирование мышц шеи; снижение внимания и концентрированности.

Этот простой, но очень эффективный комплекс упражнений замечательно подойдет работникам офиса, которые вынуждены проводить много времени за компьютером, а также школьникам, для профилактики сколиоза. Людям, небезразличным к своему здоровью, желающим улучшить свое самочувствие эти упражнения, безусловно, пойдут на пользу.