Главная › Новости

Бинты для колен

Опубликовано: 04.11.2017

Нужно ли использовать бинты в приседаниях / Наколенные бинты

Бинты для колен являются неотъемлемой частью необходимой экипировки. Бинты пришли из тяжёлой атлетики и уже порядком модернизировались.

В течение времени штангисты выяснили, что использование подобных эластичных бинтов или специальных наколенников существенно снижает вероятность травмы коленных суставов при высоких нагрузках.

Чтобы понять как работают бинты и увидеть возможности их дальнейшей модернизации или же просто – оптимального применения, рассмотрим принципы работы бинтов более детально.
Коленные бинты Помощь или вред Как правильно мотать бинты Основные виды намотки

При выполнении различных упражнений с большой нагрузкой, туго-намотанные бинты существенно снижают вероятность травм коленных суставов. Считается, что чем туже такие бинты намотаны – тем ниже вероятность травм.

Наматываем на колени бинты для приседа. Или когда одеть бинты?

Ещё одной характерной особенностью применения бинтов является их эластичность. Они растягиваются и сжимаются, вместе с движениями, которые вы осуществляете, поэтому бинты могут очень помочь в приседаниях, например, помогая поднять большой вес.

Совокупность первых двух преимуществ бинтов, даёт их третье преимущество. А именно – увеличение интенсивности тренировок, в том случае, если бинты используются не только на соревнованиях, но и на тренировках. С бинтами опасение травм гораздо меньше, следовательно, можно работать с большими весами, делать более интенсивные упражнения, достигая хороших результатов.

Необходимо отметить, что хоть и туго намотанные бинты дают хорошую защиту, в этом вопросе также нужно быть аккуратным. Если перетянуть бинты слишком туго, они могут передавить артерии или связки, что также чревато неприятными последствиями.

В настоящее время введён общий стандарт длины бинтов для коленей. Эта длина составляет 2 или 2.5 метра и остаётся одинаковой для всех бинтов, дабы уравновесить возможности спортсменов, ведь, чем больше длина бинта – тем больше оборотов можно намотать, тем больше его супинарная жёсткость.