| Индустрия спорта – активность без границ. |
| Для консультации со специалистом выберите Ваш регион: | ||
| Большой Урал | Дальний Восток | Поволжье |
| Северо-Запад | Pеспублика Саха Якутия | Украина |
| Сибирь | Центр | Казахстан |
| Восточная Сибирь | Юг | |
Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья
Kayla Itsines Bikini Body Guide: Kayla Itsines отзывыОпубликовано: 03.11.2017  Приветствую вас, милые девушки! Специально для вас на просторах интернета нашла подробный отзыв девушки о программе Кайлы Итсинес.May Favourites 2015 | xameliax Меня неоднократно спрашивали «что за программа»,»где скачать книгу»,»насколько сложно заниматься» и так далее.Этот пост я пишу в ответ на просьбу сделать обзор программы Кайлы(Kayla Itsines),а так же как ответ на кучу вопросов по поводу моего образа жизни. Начнем с программы Кайлы: 21 Day Fix Extreme Review – Interview with Autumn Calabrese Part 1 Вопрос 1 Опишите вкратце программу и питание Ответ: ненавижу этот вопрос и отвечаю в последний раз: Программа основана на здоровом питании,которое целиком и полностью описывается в одной из двух книг.Тренировки круговые,то есть в течении 7 минут вы непрерывно должны выполнять ряд упражнений,потом вы отдыхаете 30 секунд и выполняете второй ряд.Во время тренировки,и час после нее,вы не пьете воду.Во время тренировки кроме этих 30 сек между двумя рядами тренировок отдыха быть не должно вообще.Перед тренировкой-5 минут разогрев.После-5 минут охлаждение,и то и другое-на беговой.В самом конце-растяжка.Шесть тренировочных дней-три с упражнениями,и три-кардио.День через день.Программа длится 12 недель,но пару недель назад Кайла выпустила книги-продолжение.Повторюсь-тренироваться и не питаться описаным образом- результата у вас не будет! Питаться описанным образом и не тренироваться-то же самое о результатах.Программа рассчитана на повышение выносливости,потерю веса и набор мышечной массы. Вопрос 2 Сложно ли тренироваться по этой программе,и сложно ли питаться?Какой нужен уровень физ.подготовки? |
|
|
|
