Индустрия спорта – активность без границ.

Для консультации со специалистом выберите Ваш регион:
Большой Урал Дальний Восток Поволжье
Северо-Запад Pеспублика Саха Якутия Украина
Сибирь Центр Казахстан
Восточная Сибирь Юг  

Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья

Kayla Itsines Bikini Body Guide: Kayla Itsines отзывы

Опубликовано: 03.11.2017

видео Kayla Itsines Bikini Body Guide: Kayla Itsines отзывы

Speed Review | Estee Lauder Clear Difference | xameliax

Приветствую вас, милые девушки!

Специально для вас на просторах интернета нашла подробный отзыв девушки о программе Кайлы Итсинес.


May Favourites 2015 | xameliax

Меня неоднократно спрашивали «что за программа»,»где скачать книгу»,»насколько сложно заниматься» и так далее.Этот пост я пишу в  ответ на просьбу сделать обзор программы Кайлы(Kayla Itsines),а так же как ответ на кучу вопросов по поводу моего образа жизни.

Начнем с программы Кайлы:


21 Day Fix Extreme Review – Interview with Autumn Calabrese Part 1

Вопрос 1

Опишите вкратце программу и питание

Ответ:  ненавижу этот вопрос и отвечаю в последний раз:

Программа основана на здоровом питании,которое целиком и полностью описывается в одной из двух книг.Тренировки круговые,то есть в течении 7 минут вы непрерывно должны выполнять ряд упражнений,потом вы отдыхаете 30 секунд и выполняете второй ряд.Во время тренировки,и час после нее,вы не пьете воду.Во время тренировки кроме этих 30 сек между двумя рядами тренировок отдыха быть не должно вообще.Перед тренировкой-5 минут разогрев.После-5 минут охлаждение,и то и другое-на беговой.В самом конце-растяжка.Шесть тренировочных дней-три с упражнениями,и три-кардио.День через день.Программа длится 12 недель,но пару недель назад Кайла выпустила книги-продолжение.Повторюсь-тренироваться и не питаться описаным образом- результата у вас не будет! Питаться описанным образом и не тренироваться-то же самое о результатах.Программа рассчитана на повышение выносливости,потерю веса и набор мышечной массы.

Вопрос 2

Сложно ли тренироваться по этой программе,и сложно ли питаться?Какой нужен уровень физ.подготовки?

Мяч TORRES BM600
Мяч TORRES BM600
Цена:   580,00 руб.
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Цена:   26.621,00 руб.
Козел гимнастический
Козел гимнастический
Цена:   5.762,00 руб.

+ Pасширенный поиск
Каталог товаров
  • Спорт
  • Баскетбол
  • Велоспорт
  • Тренировка
  • Спортсмен
  • Волейбол
  • Гимнастика
  • Мышцы
  • Футбол
  • Новости



  • О компании Условия доставки Прямая линия Вакансии Контакты
    rss