Индустрия спорта – активность без границ.

Для консультации со специалистом выберите Ваш регион:
Большой Урал Дальний Восток Поволжье
Северо-Запад Pеспублика Саха Якутия Украина
Сибирь Центр Казахстан
Восточная Сибирь Юг  

Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья

Витамины группы В для спортсменов | Здоровье, быт, увлечения, отношения

Опубликовано: 03.11.2017

видео Витамины группы В для спортсменов | Здоровье, быт, увлечения, отношения

Без какого витамина почти не реально набрать массу?

Спортивное питание заключается не только в употреблении углеводов и белков, но и восполнение баланса витаминных и минеральных веществ. Витамины группы В обычно применяют в комплексе, чтобы они лучше воздействовали на организм. Этими витаминами регулируются многие процессы в организме – пищеварение, работа мозга, рост, усвоение других полезных веществ. Организму при недомогании требуется намного больше витаминов, включая и группу витаминов В. Витамин В обычно не вызывает передозировок, поскольку излишки выводятся из организма без проблем.



Можно получить витамин В1 из пищевых источников – крупы, хлеба, орехов, зеленых овощей, картофеля. Этот витамин нужен для нормализации обмена веществ и высвобождения энергии, которая необходима организму для интенсивных тренировок. Когда организму этого витамина не хватает, мышцы становятся слабее, появляются судороги и слабость. Необходимо наладить прием витамина, что улучшит умственную деятельность, здоровье, настроение.


Реальная Качалка Рекомендует. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B ДЛЯ СПОРТСМЕНА

Из сыра, гороха, зерновых, мяса и яиц получают витамин В2. Он является средством, нормализующим состояние кожи, слизистых оболочек, нервов. Этот витамин влияет на здоровье клеток организма. В случае недостатка этого вещества возникают видимые признаки – шелушение и воспаление кожи. Если имеется нормальное количество этого витамина, то нормализуется энергообмен.


Сравнение аптечных и спортивных витаминов

Организм получает витамин В3 из белковой пищи. Благодаря этому витамину контролируется холестерин и предотвращается пеллагра. Витамин полезен для выработки инсулина и работы поджелудочной железы.

В6 – это витамин, который содержится в рыбе, крупе, мясе и других продуктах. Он необходим для обмена белков и жиров и для обмена ряда других веществ в организме. При недостатке этого витамина первой страдает кожа. Если его избыточно, то это скажется на нервах.

Витамин В12 является участником обмена углеводов и жиров, нормализует работу нервов. При его недостаточности развивается анемия. Он содержится исключительно в животных продуктах.

Витамином В9 богаты печень, дрожжи, зерновые, овощи. Когда витамина не хватает организму возможно развитие анемии.

Мяч TORRES BM600
Мяч TORRES BM600
Цена:   580,00 руб.
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Цена:   26.621,00 руб.
Козел гимнастический
Козел гимнастический
Цена:   5.762,00 руб.

+ Pасширенный поиск
Каталог товаров
  • Спорт
  • Баскетбол
  • Велоспорт
  • Тренировка
  • Спортсмен
  • Волейбол
  • Гимнастика
  • Мышцы
  • Футбол
  • Новости



  • О компании Условия доставки Прямая линия Вакансии Контакты
    rss