Главная › Новости

Румынская (мертвая) тяга

Опубликовано: 02.11.2017

ОТБОРНАЯ РУМЫНСКАЯ КЛУБНАЯ МУЗЫКА 2015 ГОДА!СЛУШАТЬ ВСЕМ

Прежде чем перейти к описанию такого упражнения, как румынская тяга, необходимо выяснить причину такого названия. Как можно заключить из названия, данное упражнение пришло в тяжелый спорт из-за границы — а именно из Румынии и их спортсмена по тяжелой атлетике — Nicu Vlad. Именно он отличился первым выполнением такого упражнения (которое в далеком 1990 году еще не имело такого названия). Упражнение румынская тяга применялось тяжелоатлетом просто как вспомогательное, которое должно было служить для укрепления спины, в последствие же прилагательное «румынская» стало неразлучно звучать с этим движением и атлетом соответственно.

Следует обратить внимание, что становая представляет собой базовое упражнение, требующим предельной концентрации и собранности от спортсмена. А трудность ее выполнения объясняется задействованием в работе самых крупных групп мышц тела, по этой причине на ее выполнение уходит просто гигантское количество энергии. Заметим, что румынская тяга обычно выполняется с очень внушительными весами, что обеспечит возможность почувствовать всю мощь данного упражнения, а также прекрасно простимулирует каждую рабочую мышцу. Такое занятие, как становая и различные ее разновидности резко подстегивает эндокринную систему к скачку анаболических гормонов, а в частности — гормона роста и тестостерона.

В настоящее время, румынская тяга пользуется большой популярностью как в мужских, так и женских кругах, поскольку прекрасно прорабатывает бицепс, т. е. мышцы задней части бедра. А сейчас, наверное, нет ни одной девушки, которая бы не мечтала получить упругую и красивую попу, поскольку эта часть тела является своеобразным центром вселенной!