Индустрия спорта – активность без границ. |
Для консультации со специалистом выберите Ваш регион: | ||
Большой Урал | Дальний Восток | Поволжье |
Северо-Запад | Pеспублика Саха Якутия | Украина |
Сибирь | Центр | Казахстан |
Восточная Сибирь | Юг |
Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья
Pump тренировка в фитнес центре Vityaz Fight. Тренировка body pump на Комсомольской.Опубликовано: 31.10.2017 Pump фитнес тренировка – появилась в конце 80-х годов прошлого века, в настоящее время она является одной из самых популярных в мире фитнес программ особенно среди женщин. Суть Pump тренировки заключается в одновременном использовании элементов аэробики и силовых упражнений. В чем причина этой популярности? Особенностями Pump тренировки является применение во всех упражнениях легкой штанги (как правило, от 5 до 10 кг, выбор веса штанги осуществляется самостоятельно); очень быстрый темп движений; широкий выбор типов упражнений; сопровождение занятий зажигательной музыкой. Упражнения боди пампа тщательно подобраны применительно ко всем основным группам мышц. Процесс памп тренировки идет по телу сверху в низ - сначала больше нагружаются мышцы рук (трицепсы и бицепсы), далее переход на плечевую зону, затем максимально задействуются грудные и спинные мышцы с постепенным опусканием к прессу и ягодицам. Завершается памп тренировка нагрузкой на мышцы бедер и икр. Такая методика тренировок дает ощутимый эффект (укрепление и развитие мышц всего тела и сжигание лишнего жира) уже после двух-трех месяцев занятий. Pump тренировки являются хорошим стартовым этапом для перехода к более сложным силовым программам. Кроме того, освоив начальный курс Pump тренировок под руководством специалиста фитнес клуба, вы всегда сможете продолжить занятия самостоятельно. Самооборона в Могилеве, тренировки которые работают! Для получения дополнительной информации о занятиях по системе «Pump тренировка» задайте свой вопрос в специальной форме на этой странице. Записаться на эти занятия в фитнес клубе Vityaz Fight вы можете непосредственно на сайте. Ознакомиться с текущими занятиями по системе Pump трерировок можно на странице Расписание . Спортивный клуб "АЛАТЫРЬ" провел урок самообороны Вернуться в раздел " Групповые программы ". |
|
|
|