Главная › Новости

Воркаут для начинающих: всё что нужно знать

Опубликовано: 31.10.2017

ДОМИНИК СКАЙ. Базовые ОТЖИМАНИЯ на КОЛЬЦАХ для начинающих. Как правильно тренироваться на кольцах?

Итак, сегодня мы с вами будем говорить о довольно молодом, но стремительно набирающем обороты виде спорта — о воркауте.

Ещё пару лет назад сложно было назвать настоящими спортсменами тех, кто тренировался не специализированно, а просто, ради поддержания физической формы, прямо во дворе, на турнике и брусьях. Но сейчас, благодаря стараниям многих героев современности, воркаут, а именно так был назван этот спорт, имеет тысячи поклонников по всему миру. И, как и в любом спорте, в воркауте есть свои нормативы мастеров спорта и так далее, но сейчас речь пойдёт не об этом, а о том, каким должен быть воркаут для начинающих. С чего начать, какие упражнения выполнять и как вообще тренироваться, для того, чтобы преуспеть в этом необычном виде спорта, об этом и многом другом я и расскажу вам сегодня в этой статье.

Тренировка пресса | Школа воркаута #3

По моему мнению, начать следует не с физических упражнений, а с того, что лежит в основе workout, а именно с идеи, на которой он возник. Прародиной уличного спорта принято считать Америку, ведь именно оттуда, подсмотрев упражнения у Ганнибала Кинга, мы и переняли многие тренировочные элементы. И суть воркаута, за рубежом, в братских нам странах и в самой России остаётся одиноковой — workout это спорт на свежем воздухе, спорт, в котором вы можете реализовать свой потенциал не заплатив за это ни копейки. Воркаут это физическая сила, ловкость, выносливость и эстетика в одном флаконе, но самое важное в нём, это его доступность всем и каждому. Собственно говоря, это и есть основная причина, по которой, несмотря на его довольно скромный возраст, воркаут столь полюбился тысячам последователей. И именно об этом в первую очередь следует помнить всем тем, кто решил посвятить себя уличному спорту.

Как начать тренироваться правильно. КроссФит тренировки для новичков от Бородача