Индустрия спорта – активность без границ. |
Для консультации со специалистом выберите Ваш регион: | ||
Большой Урал | Дальний Восток | Поволжье |
Северо-Запад | Pеспублика Саха Якутия | Украина |
Сибирь | Центр | Казахстан |
Восточная Сибирь | Юг |
Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья
Плавание для беременных, польза и противопоказанияОпубликовано: 31.10.2017 В период беременности нет никаких поводов запирать себя в четырех стенах – можно и дальше продолжать наслаждаться жизнью. Прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки и плавание принесут только пользу женскому организму, готовящемуся к рождению ребенка. Если ваш врач не запрещает, можно смело отправляться в бассейн и проводить свое свободное время весело и полезно. Что хорошего может дать плавание при беременности?Плавание для беременных является не только приятным времяпрепровождением, это еще и эффективная подготовка к предстоящим родам. Посещать бассейн можно начать еще на первом триместре беременности и обязательно продолжать это делать до самих родов. Очень полезно совмещать обычное плавание с занятиями аквааэробикой, но только с участием опытного инструктора. Можно ли беременным цикорий? Польза плавания и аквааэробики при беременности:- благотворное влияние на сердечно-сосудистую и выделительную системы, а также на кровообращение; - хорошая нагрузка всему организму и повышение выносливости, что помогает легче перенести роды; - развитие мышц, которые участвуют в родах; - разгрузка позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата (особенно полезно на больших сроках беременности); - тренировка задержки дыхания при погружении под воду (будущая мама сможет легче переносить потуги); - снижение риска возникновения осложнений при родах (женщина на уровне подсознания начинает двигаться правильно, как будто находится в воде).Несомненно, плавание играет большую и важную роль при подготовке женщины к будущим родам. Но походы в бассейн могут положительно повлиять и на плод, особенно, если часто выполняются погружения под воду под присмотром инструктора. Это помогает приучить ребенка к нехватке кислорода, которую он будет испытывать при родах – малыш сможет легче ее перенести. Можно ли беременным шиповник? |
|
|
|