Индустрия спорта – активность без границ.

Для консультации со специалистом выберите Ваш регион:
Большой Урал Дальний Восток Поволжье
Северо-Запад Pеспублика Саха Якутия Украина
Сибирь Центр Казахстан
Восточная Сибирь Юг  

Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья

В какое время лучше заниматься спортом? Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru

Опубликовано: 29.10.2017

видео В какое время лучше заниматься спортом? Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru

Когда лучше заниматься спортом? | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 19

Вам хотелось бы, чтобы тренировки давали максимальный результат, не так ли? Оказывается, на спортивные достижения влияет не только питание и ваша подготовка, но и то, в какое время суток вы занимаетесь. Именно поэтому многих тренирующихся интересует этот вопрос, но есть ли на него четкий ответ?



В какое время суток лучше заниматься спортом: утром или вечером

Кто-то утверждает, что физическая нагрузка принесет больше пользы, если вы будете тренироваться утром. Ну а кто-то придерживается противоположной точки зрения. Так все-таки, как понять – где правда, а где нет?


Лучше тренироваться утром или вечером? Линдовер, Скоромный, Югай

Следует отметить, что биологические ритмы у всех разные и именно они влияют на результативность. Все зависит от ваших привычек и образа жизни. Чем меньше вы спите и чем больше стрессов в вашей жизни, тем хуже будет производительность на тренировке.


Как не рекомендуется заниматься спортом

Как оказалось, четкого ответа на вопрос, когда лучше тренироваться, утром или вечером , не существует. И как бы вам не хотелось найти волшебную формулу, даже ученые не могут точно сказать, в какое время суток лучше заниматься спортом.

На самом деле на это влияют многие факторы – ваш образ жизни, биологические ритмы, цель тренировок. Мы представим вам общие рекомендации, которыми вы можете руководствоваться и определить для себя оптимальное время для занятий.

Ваш режим дня. Если вы поздно встаете и поздно ложитесь, в вашем случае лучше заниматься в обеденное или вечернее время, именно в эти часы вы чувствуете прилив энергии. Если вы будете заставлять себя ходить на тренировки рано утром, ничего хорошего не ждите. В конце-концов ваш организм устроит вам забастовку, и вы перестанете заниматься.

Мяч TORRES BM600
Мяч TORRES BM600
Цена:   580,00 руб.
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Цена:   26.621,00 руб.
Козел гимнастический
Козел гимнастический
Цена:   5.762,00 руб.

+ Pасширенный поиск
Каталог товаров
  • Спорт
  • Баскетбол
  • Велоспорт
  • Тренировка
  • Спортсмен
  • Волейбол
  • Гимнастика
  • Мышцы
  • Футбол
  • Новости



  • О компании Условия доставки Прямая линия Вакансии Контакты
    rss