Индустрия спорта – активность без границ. |
Для консультации со специалистом выберите Ваш регион: | ||
Большой Урал | Дальний Восток | Поволжье |
Северо-Запад | Pеспублика Саха Якутия | Украина |
Сибирь | Центр | Казахстан |
Восточная Сибирь | Юг |
Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья
В какое время лучше заниматься спортом? Мужской интернет-журнал Mensweekly.ruОпубликовано: 29.10.2017 Вам хотелось бы, чтобы тренировки давали максимальный результат, не так ли? Оказывается, на спортивные достижения влияет не только питание и ваша подготовка, но и то, в какое время суток вы занимаетесь. Именно поэтому многих тренирующихся интересует этот вопрос, но есть ли на него четкий ответ? В какое время суток лучше заниматься спортом: утром или вечеромКто-то утверждает, что физическая нагрузка принесет больше пользы, если вы будете тренироваться утром. Ну а кто-то придерживается противоположной точки зрения. Так все-таки, как понять – где правда, а где нет? Лучше тренироваться утром или вечером? Линдовер, Скоромный, Югай Следует отметить, что биологические ритмы у всех разные и именно они влияют на результативность. Все зависит от ваших привычек и образа жизни. Чем меньше вы спите и чем больше стрессов в вашей жизни, тем хуже будет производительность на тренировке. Как не рекомендуется заниматься спортом Как оказалось, четкого ответа на вопрос, когда лучше тренироваться, утром или вечером , не существует. И как бы вам не хотелось найти волшебную формулу, даже ученые не могут точно сказать, в какое время суток лучше заниматься спортом. На самом деле на это влияют многие факторы – ваш образ жизни, биологические ритмы, цель тренировок. Мы представим вам общие рекомендации, которыми вы можете руководствоваться и определить для себя оптимальное время для занятий. Ваш режим дня. Если вы поздно встаете и поздно ложитесь, в вашем случае лучше заниматься в обеденное или вечернее время, именно в эти часы вы чувствуете прилив энергии. Если вы будете заставлять себя ходить на тренировки рано утром, ничего хорошего не ждите. В конце-концов ваш организм устроит вам забастовку, и вы перестанете заниматься. |
|
|
|