Главная › Новости

Как накачать мышцы дома

Опубликовано: 28.10.2017

Как Накачать Грудь за 5 Минут! Циклическая тренировка!

Вступление

В предыдущих статьях этого раздела мы уже касались вопроса тренинга вне зала . Нами уже были рассмотрены следующие моменты:

тренировки в условиях улицы, занятий с собственным весом, упражнения с подручными средствами, задействования легкого спортивного инвентаря, такого как гантели, гири и эспандеры.

Настала пора поднять планку значительно выше установленного нами уровня. Сегодня мы еще глубже окунемся в тему вопроса «Как накачать мышцы дома?» . Причем обсуждаться будет не просто легкий любительский домашний тренинг, наподобие утренней зарядки... Сегодня мы попробуем тренироваться дома, ну, если не профессионально, - то максимально приближено к профессиональному уровню … Попытаемся создать небольшой домашний тренажерный зал , и качаться серьезными весами, делая настоящие базовые упражнения…

💪Лучший способ накачать мышцы в домашних условиях

Оглавление и Навигация в пределах статьи:

Вступление

Мини-тренажерный зал

Штанга и гантели

Стойка

Лавка

Применение

Важное

Заключение

Штанга и гантели.

Итак, у нас есть огромное желание тренироваться и стать сильнее, красивее, сексуальнее. Помимо этого у нас есть своя комната или любое другой помещение, которое мы хотим приспособить для тренировки. Как же это сделать? – ответ есть. В этой статье я расскажу Вам свои маленькие секреты из моего личного опыта…

Как накачать все тело своим весом | Упражнения на все мышцы

Что нам понадобится? Ну, конечно же, нам нужен спортивный тренировочный инвентарь. Нам нужна в первую очередь штанга . Также не помешают гантели . Лучше разборные, класса – мини-штанги. Совсем в идеале, когда диски от гантелей и штанги подходят друг другу – то есть Вы смело можете комбинировать любые нагрузки из имеющегося огромного арсенала доступных «блинов». В наше время все это можно без проблем купить в специализированных спортивных магазинах.