Индустрия спорта – активность без границ. |
Для консультации со специалистом выберите Ваш регион: | ||
Большой Урал | Дальний Восток | Поволжье |
Северо-Запад | Pеспублика Саха Якутия | Украина |
Сибирь | Центр | Казахстан |
Восточная Сибирь | Юг |
Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья
Атлас упражненийОпубликовано: 25.10.2017 Базовые упражнения со штангой для роста мышц и повышения тестостерона — почему эти упражнения так важны и как научиться выполнять их технически правильно? Программа тренировок для плеч и четыре лучших упражнения для проработки всех трех пучков дельтовидных мышц. Все о том, как тренировать плечи правильно. Описание правильной и эффективной техники выполнения упражнения "Велосипед". Все о важности этого упражнения для развития пресса и улучшения осанки. Каким образом упражнение вакуум в животе влияет на укрепление мышц пресса и позволяет уменьшить обхват талии? Описание правильной техники и фото результатов. Как новичку научиться подтягиваться на турнике с нуля? Простая и понятная методика обучения подтягиваниям для быстрого развития широчайших мышцы спины. Шесть наиболее эффективных упражнений для прокачки нижней части абдоминальных мышц живота. Все о том, как добиться мощного и рельефного нижнего пресса. Техника правильных отжиманий на брусьях. Все о том, как повысить эффективность упражнения и вовлечь в работу не только грудные мышцы, но и мышцы пресса и корпуса. Описание правильной техники тяги верхнего блока сидя. Все о том, как научиться чувствовать вовлечение спины в работу и выполнять это упражнение правильно. Два лучших домашних упражнения для развития внутренних абдоминальных мышц, улучшения формы кубиков на прессе и укрепления слабых мышц живота и корпуса. Стойка на локтях: подтянутый живот и мощный пресс одним упражнением. Виды планки с описанием правильной техники и советы новичкам для быстрого результата. Какое упражнение на пресс самое эффективное — результаты научного исследования. Что лучше работает: подъемы ног в висе, обычные скручивания или ролик для пресса? Как правильно качать бицепс — гид наиболее эффективных упражнений с фотографиями. Краткое описание анатомии и все о том, как быстро увеличить объем рук. Семь наиболее важных упражнений для развития косых мышц живота и усиления мускулатуры корпуса. Все о том, как добиться боковых линий нижнего пресса. Почему изогнутая штанга эффективнее при выполнении подъемов на бицепс? Описание правильной техники упражнения и советы, как избежать наиболее частых ошибок. |
|
|
|