Главная › Новости

Полезные свойства витамина E, cуточная потребность в витамине E, чем опасен недостаток витамина E? В каких продуктах содержится витамин E?

Опубликовано: 22.10.2017

Витамин Е (токоферол) относится к группе природных жирорастворимых соединений. Он был открыт в 1922 году, когда группа учёных выяснила, что добавление растительных масел в рацион подопытных крыс приводит к излечению от бесплодия. Позже описаны были другие свойства витамина Е, например, антиоксидантная функция и способность снижать риск развития некоторых болезней.

В каких продуктах содержится витамин Е

Клюва - размером с вишню. Ягода - которая дарит нам молодость и долголетие. Геронтология.

Токоферол входит в состав лекарственных средств, которые нужно принимать исключительно по назначению врача. Однако существует целый ряд продуктов питания, которые содержат этот витамин. К ним относятся:

Полезные свойства витамина Е

Токоферол – одно из полезнейших в природе веществ. Оно способно замедлить процессы старения, блокировать образование тромбов, улучшить репродуктивные способности, благоприятно воздействовать на нервную систему. Витамин Е часто назначается при следующих состояниях:

беременность и период планирования; гормональные нарушения; заболевания поджелудочной железы, печени, кожи, сердечно-сосудистой, мышечной и нервной систем; алкоголизм и курение; диабет; анемия; болезнь Альцгеймера; чрезмерная физическая нагрузка; ослабление иммунитета; период лечения онкологических заболеваний, восстановления после химиотерапии и хирургического вмешательства.

Включение в рацион продуктов, богатых витамином Е, поможет улучшить состояние кожи: диета против прыщей , разработанная врачами, уделяет этому витамину особое внимание. Главное – чётко соблюдать рекомендации врача и не допускать передозировки. С особой осторожностью стоит принимать препараты в период беременности: по результатам последних исследований, это может быть небезопасно для плода.