Главная › Новости

Лучшие витамины для спортсменов Рейтинг 2017 Спортивное питание.

Опубликовано: 22.10.2017

 

Dr. Feel Good  от SAN

это высокая концентрация витаминов и минеральных компонентов для поддержания оптимального здоровья, настроение и жизненных сил.

 

Orange Triad от Controlled Labs

 превосходная комбинация содержащая основные витамины, минералы и питательные вещества для поддержания оптимального пищеварения, иммунной системы, и здоровье суставов.

 

Daily fomula от Universal Nutrition

  содержит необходимый набор витаминов и минералов необходимых организму, плюс ферменты, способствующие лучшему усваиванию питательных веществ. Самый недорогой вариант, около 10$

 

Чем полезны лучшие витамины?

Полезных веществ в продуктах с каждым годом становится все меньше Аналитические методы исследования позволили провести сравнительные тесты на содержание в растительной пище микро- и макроэлементов. Результаты удручающие. К примеру, количество железа в шпинате 100 лет -назад составляло 157 мг, а к 2003 году уменьшилось более чем в 70 раз (до 3 мг)! По данным и министерства сельского хозяйства США (в России подобные исследования не проводились) - содержание железа в яблоках уменьшилось на 40%, витамина С - на 42%. Чтобы восполнить суточную норму железа в организме в 50-е годы XIX века достаточно было съесть одно яблоко сорта «Антоновка». Сегодня ту же концентрацию полезных веществ можно получить только из 3 яблок.

Низкое содержание железа в организме человека проявляется в усталости и мышечной слабости. Нехватка этого элемента - нередкое явление среди спортсменов, особенно вегетарианцев. Диетологи советуют для его разумного контроля употреблять мясо, цитрусов хлеб, яблоки и шпинат, как мы видим из представленных примеров, не все эти продукты действительно помогут запастись железом.