Главная › Новости

Ягодичные мышцы

Опубликовано: 21.10.2017

Ягодицы состоят из трех мышц:

большой ягодичной средней ягодичной малой ягодичной

Считается, что большая ягодичная мышца является самой мошной в человеческом теле. Когда люди в процессе эволюции перешли к прямохождению, эта мышца получила особое развитие, так как она необходима для ходьбы, бега, прыжков и многих других действий. Сегодня наши ягодичные мышцы развиты лучше, чем у всех других приматов. К сожалению, сидячий образ жизни, распространившийся в последнее время, привел к тому, что у многих людей эти мышцы ослаблены.

Большая ягодичная мышца отвечает за совершение многих действий. Ее концентрическое сокращение (при котором мышечные волокна укорачиваются) разгибает ногу, разворачивает ее наружу и отводит в тазобедренном суставе, а также наклоняет таз вперед. Изометрическое сокращение (без изменения длины мышечных волокон) и эксцентрическое сокращение (при котором волокна удлиняются) позволяют противодействовать сгибанию, повороту внутрь и приведению ноги в тазобедренном суставе, а также наклону таза назад. Средняя и малая ягодичные мышцы отвечают за отведение бедра и поворот ноги в тазобедренном суставе (внутрь или наружу — в зависимости оттого, какая часть мышечных волокон участвует в этом процессе, а также от того, насколько согнута нога в тазобедренном суставе).

Все ягодичные мышцы выполняют дополнительные функции. Это говорит о том, что их отдельные участки могут работать независимо от других и совершать самостоятельные действия. Например, верхний отдел большой ягодичной мышцы участвует в отведении ноги, а нижний не имеет никакого отношения к этому действию. Благодаря соединению с пояснично-спинной фасцией, подвздошно-большеберцовым трактом и крестцово-бугорной связкой большая ягодичная мышца играет важную роль в механических функциях голеностопного сустава и стопы, а также в передаче усилий от нижней части тела к верхней.