Индустрия спорта – активность без границ.

Для консультации со специалистом выберите Ваш регион:
Большой Урал Дальний Восток Поволжье
Северо-Запад Pеспублика Саха Якутия Украина
Сибирь Центр Казахстан
Восточная Сибирь Юг  

Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья

Как правильно принимать спортивное питание?

Опубликовано: 21.10.2017

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

От правильного приема спортивного питания в какой-то степени зависит успех ваших тренировок и соответственно рост мышц.

Основные типы используемых добавок:

Протеиновый порошок

Простейшая добавка для быстрого наращивания мышечной массы и силы. Изготавливается из яиц, творога, молока – продуктов, содержащих протеин. Можно добавлять в каши или коктейли или есть просто так. Суточная потребность человеческого организма в белке равна полтора-два грамма белка на 1 кг веса тела, но иногда может доходить до 4 граммов. Протеин нужно разводить в соке, нежирном молоке или  воде.

Схема приема протеина:

Утром — после сна необходимо восполнение белкового дефицита. Быстро усваиваемый сывороточный протеин – идеальный вариант завтрака. В течение дня — при отсутствии возможности часто питаться, лучше всего применять смеси казеина и сывороточного белка или многокомпонентный протеин; До и после тренировки — для быстрого восстановления нужно принимать только сывороточный изолят; На ночь — совершенным решением будет казеин. Белок продолжительного действия будет помогать поддержанию в крови высокого уровня аминокислот в течение ночи.

Преимущества протеина :

Мяч TORRES BM600
Мяч TORRES BM600
Цена:   580,00 руб.
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Цена:   26.621,00 руб.
Козел гимнастический
Козел гимнастический
Цена:   5.762,00 руб.

+ Pасширенный поиск
Каталог товаров
  • Спорт
  • Баскетбол
  • Велоспорт
  • Тренировка
  • Спортсмен
  • Волейбол
  • Гимнастика
  • Мышцы
  • Футбол
  • Новости



  • О компании Условия доставки Прямая линия Вакансии Контакты
    rss