| Индустрия спорта – активность без границ. |
| Для консультации со специалистом выберите Ваш регион: | ||
| Большой Урал | Дальний Восток | Поволжье |
| Северо-Запад | Pеспублика Саха Якутия | Украина |
| Сибирь | Центр | Казахстан |
| Восточная Сибирь | Юг | |
Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья
Что такое тяжелая атлетика?Опубликовано: 15.10.2017  Тяжелой атлетикой принято называть различные упражнения в поднимании штанги, гирь и гантелей. Основная особенность этих упражнений состоит в проявлении максимального силового напряжения в кратчайший срок. В отдельных случаях в упражнениях на большое число подъемов того или иного веса требуется и значительная силовая выносливость. Тяжелая атлетика – королева спорта! Пабло Роман. В большом комплексе упражнений с тяжестями преобладают упражнения со штангой. Штанга представляет собой разборный снаряд, состоящий из металлического грифа (стального стержня), со свободно вращающимися втулками на концах (длиной 220 см, диаметром 2,9 см и весом 20 кг) и набором металлических дисков (диаметром от 160 мм до 450 мм, весом от 1,25 кг до 25 кг). Нанизывая на концы грифа диски одинакового веса в различных весовых сочетаниях, штанге можно придавать различный вес. Диски закрепляются на грифе с помощью специального замка. Тяжелая атлетика для начинающих. Как закачать спину. Рывок #1 - ARMA Sport Современная штанга с полным набором дисков весит 200 кг. Кроме описанной штанги, являющейся снарядом, с которым не только тренируются, но и проводят официальные состязания, имеется и другая штанга, называемая тренировочной. По форме она напоминает основную штангу. Однако ее размеры и вес значительно меньше. Такая штанга широко применяется в тренировках не только тяжелоатлетов, но и легкоатлетов, борцов, гребцов, пловцов и многих других спортсменов. Нужно отметить, что тренировочная штанга значительно дешевле основной, занимает меньше места и очень удобна в обращении. Чтобы предохранить пол в помещениях, где проводятся занятия со штангой, а также для занятий на открытом воздухе, упражнения со штангой выполняются на специальном помосте. Он изготовляется из деревянных брусьев длиной 4 м и толщиной 8—10 см. В собранном виде помост, применяющийся на соревнованиях, представляет собой деревянную плошадку размером 4 X 4 м. На тренировках часто пользуются помостами меньших размеров — 3 X 3 м и 2,5 X 2,5 м. |
|
|
|
