inhoudsopgave
over het eten van vlees en vastendagen
nuttig advies van Dr. Bubnovsky S.M.
wat Bubnovsky S.M. adviseert om uit elkaar te gaan
Anti-artritis dieet Bubnovsky S.M. aantrekkelijk omdat het niet overdreven strikt is. Maar - effectief en betaalbaar. Ze hielp Sergei Mikhailovich ooit om zijn krukken weg te gooien en op te staan. Natuurlijk, gecombineerd met oefening.
Om artritis te bestrijden, naast het uitvoeren van oefeningen die met uw arts zijn overeengekomen, is ook goede voeding vereist. Over het eerste onderdeel van de overwinning op de ziekte kan worden gelezen in de selectie van materialen "Methode Bubnovsky SM" Over de tweede - in het materiaal " Artritis Dieet ".
Bij het naleven van de noodzakelijke voedingsbeperkingen in het artikel is alles voldoende gedetailleerd en toegankelijk geschreven. Zonder culinaire hoogstandjes. Is het dan nodig, vraag je je om terug te gaan naar dit onderwerp?
Als er een mogelijkheid is om de mening van een specialist over dit onderwerp te achterhalen - praktijk, is er waarschijnlijk een gevoel in. Dit is Dr. med., Professor Bubnovsky Sergey Mikhailovich.
Hij slaagde erin om niet alleen zijn problemen in het bewegingsapparaat, verkregen na een ongeval, op te lossen, maar ook om een revalidatietechniek voor anderen te creëren. Wat is opgenomen in zijn lijst met aanbevelingen voor naleving van het dieet?
Ten eerste, het ontbreken van een volledig verbod op het gebruik van vlees onder de indruk. Het is noodzakelijk om alleen biefstuk, ham en hun derivaten van de tafel te verwijderen. Met betrekking tot het gebruik van pluimvee is er bijvoorbeeld geen taboe. Aanbevolen konijn of lam. Niet vaak en noodzakelijkerwijs in combinatie met groenten en kruiden.
Bovendien, na therapeutische fysieke training in het centrum van kinesitherapie, Bubnovsky S.M. zijn patiënten worden sterk aangeraden om eiwitvoedsel te gebruiken. Het doel is om het lichaam te helpen bij het herstellen en opbouwen van spierweefsel na een training. Het is nodig om de vaten en haarvaten te beïnvloeden en tegelijkertijd de voeding van de gewrichten en de afvoer van slakken te waarborgen.
Lossingsdagen, zo populair in veel diëten, zijn niet onbeheerd achtergelaten en Sergej Mikhailovich. Hij raadt aan om slechts één dag per week te besteden aan een bepaald product - kefir, boekweit of rijstepap. Maar combineer dit met herhaaldelijk gebruik van een contrastdouche, hydromassage of de sauna .
Zuivelliefhebbers Bubnovsky S.M. adviseert om ze los van dierlijke eiwitten te gebruiken - vis van hetzelfde vlees. Er is hier een beperking - het zouden alleen zuivelproducten moeten zijn zonder aanvullende vulstoffen, die in onze tijd vrij vaak worden gevonden.
Goed advies over producten
vers ingeblikt voedsel vervangen, gefrituurd - gestoofd of gekookt;
elimineren van het dieet de dominantie van zoetwarenproducten - broodjes, pannenkoeken, pasteien, enz.;
om de prevalentie van verse groenten en groen in het dagmenu te waarborgen. Gebruik voor de betere opname de toepassing van ongeraffineerde plantaardige olie.
om de meest serieuze aandacht te schenken aan de helende eigenschappen van kool - dit sterkste adsorbens van verschillende soorten gifstoffen.
eet dagelijks ontbijtgranen en wissel ze af. Een verklaring hiervoor, op het eerste gezicht, is een vreemde aanbeveling in het artikel " Wie is goed voor havermout? ".
Wat Dr. Bubnovsky S.M. adviseert om uit elkaar te gaan
proberen zo snel mogelijk van het gebruik van tabak en alcoholische dranken af te komen;
van honing op tafel laat alleen honing en fruit achter;
het volume water dat dagelijks wordt gedronken om tot drie liter te brengen. Gebruik het beter voor de maaltijd. Vergeet niet dat voor de gewrichten groene thee veel nuttiger is dan groene thee of koffie;
eet niet voor het slapengaan;
geen snack tussen hoofdmaaltijden. Ze zouden er maar drie moeten zijn met een interval van vijf tot zes uur.
Volgens S.M. Bubnovsky "De knieën verwonden, wat te doen."
naar inhoud
Is het dan nodig, vraag je je om terug te gaan naar dit onderwerp?Wat is opgenomen in zijn lijst met aanbevelingen voor naleving van het dieet?
