কিভাবে Transurfing ব্যবহার গুরুত্ব কম?

1. তাতিয়ানা সামারিনা, ট্রান্সফারিং সেন্টারের প্রধান প্রশিক্ষক মো
2. কেন এটা গুরুত্বপূর্ণ "গুরুত্বপূর্ণ" যান?
3. কীভাবে গুরুত্ব আরোপ করা যায় তার উপরে শীর্ষ 5 টি টিপস
4. টিপস Vadim Zelanda
5. স্বতন্ত্র ট্রান্সফার কনসালটেশন
6. ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ এবং প্রোগ্রাম
7. Transserfing কেন্দ্র প্রশিক্ষকদের থেকে ভিডিও এবং অনুশীলন

আমাদের পাঠক এবং অংশগ্রহণকারীদের স্থানান্তর কেন্দ্র এই প্রশ্নটি প্রায়ই জিজ্ঞেস করা হয় - কিভাবে গুরুত্ব হ্রাস করবেন? যে সত্ত্বেও বইয়ে ভাদিম জেল্যান্ডা গুরুত্ব বিষয় বিস্তারিতভাবে সাজানো হয়, অভ্যাস, অসুবিধা এখনও উদ্ভূত ...

• "���পনি যদি চাকরি থেকে বরখাস্ত হয়ে থাকেন, তাহলে কীভাবে গুরুত্ব হ্রাস করবেন এবং আমার দুটি ঋণ এবং বন্ধকী আছে?"
• "���্রতিযোগীরা যদি আমাদের অর্ধেক গ্রাহককে লালন করে তবে কিভাবে আপনি শিথিল হতে পারেন?"
• "���পনার সবচেয়ে পছন্দসই লক্ষ্য অনুধাবন করার সময় আপনি কীভাবে চিন্তা করতে পারেন না?"
• "���ীভাবে শান্ত হোন এবং অতীতের সুখী বিবাহ ভেঙ্গে পড়ার সময় গুরুত্বের অতিরিক্ত মূল্যায়ন করবেন না?"

এবং প্রকৃতপক্ষে, জীবনে এই ধরনের পতন ঘটে যখন সচেতনতা, শান্ততা এবং একটি পরিষ্কার মাথা বজায় রাখা কঠিন। ভেতর বন্য, সন্দেহ এবং ভয় চেতনা এর nooks থেকে বিচূর্ণ যাচ্ছে, এবং বিরক্তি এবং রাগ শান্তভাবে চিন্তা করার অনুমতি দেয় না। ইচ্ছার প্রস্তুতির সময় নেই! গুরুত্ব প্রথমে নিচে হবে। তাই পরিস্থিতি আরও খারাপ না।

সুতরাং আবার দেখা যাক - কিভাবে গুরুত্ব হ্রাস করা যায় বাস্তবতা transurfing ?

তাতিয়ানা সামারিনা, ট্রান্সফারিং সেন্টারের প্রধান প্রশিক্ষক মো

এই প্রশ্ন প্রোগ্রাম অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা বছর থেকে বছর আমাকে জিজ্ঞাসা করা হয়। স্থানান্তর কেন্দ্র এবং এটি তার প্রাসঙ্গিকতা হারান না। সব পরে, বৃদ্ধি গুরুত্ব ব্যাপকভাবে আপনার লক্ষ্য অনুধাবন করতে পারে। লেখক মতে Transerfinga । ওয়াদিম জিল্যান্ড : "লক্ষ্যটির তাত্পর্য বেশি, এটি অর্জন করা কম সম্ভাবনা।"

কিভাবে গুরুত্ব হ্রাস করবেন? প্রথম নজরে এটি খুব সহজ মনে হচ্ছে - চিন্তা করা বন্ধ করুন, শিথিল করুন, পরিস্থিতিটি মুক্ত করুন। কিন্তু বাস্তবে, এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে চলেছে: যত তাড়াতাড়ি আমরা একটি লক্ষ্য স্থাপন করি, চিন্তাভাবনা "ভাল, যখন ইতিমধ্যে?", "���দি এটি কাজ না করে?", "এই লক্ষ্যটি আমার জন্য সবকিছু।

এই মুহুর্তে, আপনি শারীরিক স্তরেও অনুভব করতে পারেন, কিভাবে আপনার পুরো শরীরটি তীব্র, হৃদরোগ দ্রুততর হয় এবং বিভিন্ন চিন্তা আপনার মাথার উপর চাপিয়ে দেয়। এই অবস্থা উচ্চ গুরুত্ব একটি স্পষ্ট চিহ্ন। এটি আপনার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে দাঁড়িয়েছে যে লক্ষ্যটি আসলেই সব সময়ে বাস্তবায়িত হবে। এবং অগ্রাধিকার দ্রুত ...

���াই গুরুত্ব আরোপ না কি করতে হবে? আমি আপনি দুটি প্রধান উপায়ে দিয়ে শুরু পরামর্শ।

1. গুরুত্ব হ্রাস প্রথম সত্যিই কার্যকর উপায় কর্ম। এর অর্থ হল আপনার লক্ষ্যের দিকে বাস্তব পদক্ষেপগুলি তৈরি করা দরকার। গুরুত্ব অতিরিক্ত সম্ভাব্য, এবং অতিরিক্ত সম্ভাব্য কর্মের মধ্যে অপচয় হয়। আপনি যদি কোন পদক্ষেপ নেওয়ার প্রয়োজন না তা জানেন তবে শরীরটিকে কাজে লাগান! এটি করার জন্য, কোনও অ্যারোবিক ব্যায়াম উপযুক্ত - চলমান, সাঁতার, নাচ। আপনার শরীরের মাধ্যমে আপনার আরাম জোন নিজেকে খুঁজে দিন। এবং খেলাধুলা খেলার আগে নিজেকে আপনার "গুরুত্ব" প্রকাশ করার একটি অভিপ্রায় সেট করতে ভুলবেন না।

2. দ্বিতীয় উপায় - বাস্তবতা বিকৃতি । যে, পরিস্থিতি অতিশয় এবং সচেতনভাবে absurdity বিন্দু এ আনয়ন করা হয়। এই গেমটিতে জড়িত হন, হাস্যরসের আপনার অনুভূতি ব্যস্ত করুন এবং সৃজনশীল হন। আপনি আপনার গুরুত্ব সম্পর্কে একটি হাস্যকর গল্প বা একটি পরী গল্প লিখতে পারেন। আবেগ এবং epithets ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না, ঘটনা সব রং রং, আপনার জন্য উদ্বেগ কত গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে ভয়ঙ্কর গুরুত্বপূর্ণ মনে! আপনি যে সক্ষম সমস্ত গম্ভীরতা সঙ্গে এই পথ। সব পরে, গুরুত্ব এত শক্তি আপনার ব্লক যে সত্যিই মনোযোগ প্রাপ্য।

সাহিত্যিক রীতির আপনার সেরা রচনাটি তৈরি করার পরে, আপনি এটি আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের কাছে পড়তে পারেন বা কেবল জোরে জোরে পড়তে পারেন - প্রকাশক শব্দের এবং সক্রিয় অঙ্গভঙ্গিগুলি সহ। এমনকি গল্পটি হাস্যকর হয়ে গেলেও, একেবারে গুরুত্ব সহকারে এই মুহুর্তে সম্পূর্ণরূপে দায়িত্ব পালন করুন ... এটি আপনাকে বাইরে থেকে পরিস্থিতি দেখে এবং আপনার ভয় এবং অনুভূতিতে হাসতে সাহায্য করবে, যা এই পরিস্থিতির গুরুত্বকে হ্রাস করবে এবং অতিরিক্ত অতিরিক্ত সম্ভাব্যতা দূর করবে।

Transurfing ব্যবহার কিভাবে শিখতে ভাল, নিবন্ধটি পড়ুন। "রিয়ালিটি ম্যানেজমেন্ট: ধাপ # 1। অনুশীলন "সমস্যা যেতে দেওয়া" ।

কেন এটা গুরুত্বপূর্ণ "গুরুত্বপূর্ণ" যান?

গুরুত্বটি জঘন্য কারণ এটি আমাদের লক্ষ্যগুলি উপলব্ধি করতে বাধা দেয়, বিশেষত সেই মুহুর্তে যখন তারা আমাদের পকেটে থাকে। যখন আমরা খুব দৃঢ়ভাবে কিছু কামনা করি, কামনা এবং উদাসীনতা, অত্যধিক সম্ভাব্যতা জন্মায়, এবং তাত্ক্ষণিক ভারসাম্যহীন শক্তিগুলি সংঘটিত হয়, সংঘাত প্রতিষ্ঠার জন্য পরিকল্পিত সংঘাতের কারণকে নির্মূল করে। এটা আপনার লক্ষ্য।

উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন: আপনি একটি আন্তর্জাতিক কর্পোরেশন একটি মর্যাদাপূর্ণ অবস্থানে একটি সাক্ষাত্কারের জন্য অপেক্ষা করা হয়। আপনি সব গত বছর এটি সম্পর্কে স্বপ্ন। আপনি ইতিমধ্যে প্রতিযোগিতার প্রথম দুটি পর্যায়ে সফলভাবে সম্পন্ন করেছেন, এবং চূড়ান্ত, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক রয়ে গেছে। আপনার পাশাপাশি, এই জায়গা দুটি যোগ্য বিশেষজ্ঞদের দাবি করা হয়।

সাক্ষাত্কারের প্রাক্কালে আপনি কেমন বোধ করেন? সম্ভবত, আপনি চিন্তা করতে শুরু করেন, আপনার মুষ্টিগুলি ছিঁড়ে ফেলেন, দাঁত চেপে রাখেন এবং ... ভারসাম্য সৃষ্টি করে এমন অতিরিক্ত সম্ভাব্যতা বাড়ায়। এবং আপনি নিজেকে সময়ে পছন্দসই অবস্থান গ্রহণ আপনার সম্ভাবনা হ্রাস! এটা শিথিল করা ভাল নয়, আপনার বিশ্বকে বিশ্বাস করুন, একটি পরিষ্কার অভিপ্রায় তৈরি করুন ... ���বং তারপর শুধু যান এবং আপনার পেতে পারেন? ���পনি নতুন জিনিস জন্য দোকান যেতে হিসাবে শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী হিসাবে?

আরেকটি গুরুত্ব বিপজ্জনক কারণ এটি সমস্যাগুলি বাড়িয়ে দেয়, নতুন যন্ত্রণার আকর্ষণ করে এবং ইতিমধ্যেই কঠিন পরিস্থিতির উন্নতি করে, "আগুনে জ্বালানি যোগ করে।" এবং শুধুমাত্র ক্ষতিগ্রস্তদের ছাড়াও এমনকি আরও ক্ষতির জন্য এই আগুন নির্বাপক আপনার ক্ষমতা।

উদাহরণস্বরূপ, অন্য দেশে ছুটির দিনে, আপনার ওয়ালেট চুরি হয়ে গেছে। হ্যাঁ, একটি বিরক্তিকর ঘটনা! কিন্তু পরবর্তী কি করতে হবে - শুধুমাত্র আপনি সিদ্ধান্ত। আপনি এই মত প্রতিক্রিয়া করতে পারেন: "সবকিছু, এখন বাকি সব spoiled হয়! ভয়ানক দেশ, ভয়ানক মানুষ, পৃথিবী আমার কাছে এতই অন্যায়! "। এবং তারপর আয়না বিশ্বের diligently আপনার প্রত্যাশা পর্যন্ত বাস শুরু হবে। আপনার কাছ থেকে অন্য কিছু চুরি করা হবে, তারা একটি ক্যাফেতে প্রতারণা করবে, তারা তাদের পায়ে ধাপে ধাবিত হবে, ক্যামেরা ভেঙ্গে যাবে, আপনি বাসের জন্য দেরী করবেন, হোটেলটি বিদ্যুৎ বন্ধ করবে ...

কিন্তু আপনি একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতির প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন যা ওয়ালেটের চুরি সম্পূর্ণ ভিন্ন। শুধু তার দিকে হাসো, যাতে গুরুত্ব আরোপ করা যায় না: "কি সুন্দর চোর, আমার টাকা চুরি করেছে, ঠিক আছে, তাকে আনন্দিত হতে দাও, আইসক্রিম কিনুন! কিন্তু এখন আমি বাস্তবে অযৌক্তিক স্মৃতিচারণগুলির একটি গুচ্ছ পাচ্ছি না, আমার একটি রেস্টুরেন্টে যথেষ্ট সময় ছিল না, আমি ট্যাক্সি নিতে অস্বীকার করব - আমি আরো হাঁটবো, বিল্ড এবং বেনিফিট নিয়ে ছুটি নেব! "

ওয়াদিম জিল্যান্ড সমস্যাগুলি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ না করার পরামর্শ দেয়:

"বিপদ নিজেই সমস্যা থেকে আসে না, কিন্তু এর প্রতি আপনার মনোভাব থেকে আসে। সমস্যাটির প্রেক্ষাপটে, আপনি পেন্ডুলামকে শক্তি দেন। "

কীভাবে গুরুত্ব আরোপ করা যায় তার উপরে শীর্ষ 5 টি টিপস

1. নিরাপদ এবং একটি fallback সমাধান খুঁজে পেতে।

2. বাস্তবতাটির বিপরীত ব্যবহার করুন: অসুবিধা উপভোগ করুন, বরং ব্যর্থতার প্রত্যাশায় আপনার হাত ঘষে ফেলুন, সমস্যাগুলি উপহাস করুন।

3. আপনার অভিজ্ঞতা hypertrophy। প্যানিককে বিরক্ত করুন, যদি আপনি কিছু ভীত হন তবে আপনার হাতের সাথে আপনার মুখ ঢেকে রাখুন। অথবা আপনি শোক এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষিত কান্নাকাটি যদি আপনি টাকা হারাতে বা কিছু অনুশোচনা সম্পর্কে দু: খিত হয় যে জাহির।

4. চালু করুন বনরক্ষী এবং সচেতনভাবে মনোভাব "আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ" মনোভাব পরিবর্তন।

5. হাস্যরস একটি ধারনা বিকাশ এবং আরো প্রায়ই হাসা। প্রতি দিন ভোগ করে এমন একটি শিশুর মতো আচরণ করুন এবং তার বিশ্বকে বিশ্বাস করুন।

টিপস Vadim Zelanda

গুরুত্ব নির্ধারণ এবং এটি বাতিল।

"যখন আপনি বাইরের বিশ্বের সাথে একান্ত ভারসাম্য বজায় রাখে, তখন আপনার জীবন সহজে এবং আনন্দদায়কভাবে প্রবাহিত হয়। আপনি সহজেই আপনার লক্ষ্য অর্জন। আপনি যদি অতিরিক্ত সম্ভাব্য প্রাচীর নির্মাণ করেন তবে জীবনটি ভারসাম্যহীন শক্তির সাথে লড়াইয়ে পরিণত হয়। একটি সমস্যা পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, আপনি কোন স্টিকটি নিচু করছেন তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন, আপনি কী ঠিক করছেন, আপনি কোনও অতিরিক্ত মানকে সংযুক্ত করেন। আপনার গুরুত্ব নির্ধারণ করুন, এবং তারপর এটি পরিত্যাগ। প্রাচীর ভেঙ্গে পড়বে, বাধা অদৃশ্য হয়ে যাবে, সমস্যা নিজেই সমাধান হবে। বাধা অতিক্রম করবেন না - গুরুত্ব হ্রাস "।

"গুরুত্ব হ্রাস, খুব দূরে যেতে না। বহিরাগত গুরুত্ব হ্রাস অবহেলা এবং অবমূল্যায়ন সঙ্গে কিছুই করার আছে। জীবন আরো সহজভাবে চিকিত্সা করা উচিত। অবহেলা করবেন না, কিন্তু embellish না। এটা বিশ্বের হিসাবে গ্রহণ করা। অভ্যন্তরীণ গুরুত্ব হ্রাস করার নম্রতা এবং স্ব-বর্জন সঙ্গে কিছুই করার আছে। "

কোন সমস্যা নেই

"যেমন সমস্যা বিদ্যমান নেই - জিনিসগুলির একটি কৃত্রিমভাবে উচ্চ গুরুত্ব রয়েছে। যখন একজন ব্যক্তি সমস্যার এই বিভ্রান্তিকর প্রকৃতি বুঝতে পারেন, তখন তিনি ইচ্ছাকৃতভাবে বিশ্রাম দেয় না এমন সমস্ত জিনিসের গুরুত্ব কমাতে পারেন। মনোযোগ দিন: মান কম না, কিন্তু তাত্পর্য কমাতে। পাশাপাশি পাশ থেকে খেলা তাকান, শান্তভাবে এবং নিরপেক্ষভাবে। গুরুত্ব কমিয়ে দিয়ে আপনি অবিলম্বে একটি ভারসাম্যপূর্ণ রাষ্ট্র প্রবেশ করবেন, এবং পেন্ডুলামগুলি আপনার উপর নিয়ন্ত্রণ স্থাপন করতে সক্ষম হবে না, কারণ এর জন্য খালি রাখার কিছু নেই। "

নিবন্ধে সঠিকভাবে pendulums সঙ্গে যোগাযোগ কিভাবে সম্পর্কে আরও জানুন। "Transurfing মধ্যে Pendulums। কিভাবে তাদের প্রভাব অধীন না?

স্বতন্ত্র ট্রান্সফার কনসালটেশন

ট্রানজার্ফিং সেন্টারে, সময়সূচিতে উপস্থাপিত প্রোগ্রামগুলির পাশাপাশি, আপনি প্রশিক্ষকের সাথে একটি পৃথক পরামর্শ বা আপনার নির্বাচিত বিষয়ে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন। আরো পড়ুন ।

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ এবং প্রোগ্রাম

আপনি যদি প্রোগ্রামে যোগ দিতে না পারতেন তবে আপনি আগ্রহী ব্যক্তিদের সাথে আগ্রহী হন বা অস্বস্তিকর বোধ করেন, আপনি পৃথকভাবে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন। আরো পড়ুন ।

Transserfing কেন্দ্র প্রশিক্ষকদের থেকে ভিডিও এবং অনুশীলন

গুরুত্ব হ্রাস Tatiana Samarina থেকে টিপস

আপনি সহজেই গুরুত্বটি হ্রাস করতে পারেন - এটি আপনাকে ধ্যান, কল্পনা এবং অন্যান্য কৌশলগুলির দীর্ঘ ঘন্টা প্রয়োজন হয় না। বাস্তবতা transurfing । এটা সচেতনভাবে থেকে দুটি টিপস অনুসরণ যথেষ্ট Tatiana Samarina , দিনে কমপক্ষে 5-10 মিনিটের জন্য গুরুত্ব দেওয়া - এবং আপনি ইতিমধ্যে ফলাফল এবং জীবনে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন!

���িভাবে কর্ম মাধ্যমে গুরুত্ব হ্রাস?

গুরুত্ব কর্ম বিচ্ছিন্ন করা হয়। কিন্তু কি পদক্ষেপ শুরু হবে? ঠিক কি করতে হবে? এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - কেন, ঠিক, এটা কাজ করবে? সাড়া Tatyana Samarina ।

"সমস্যা উপর উঠা" অনুশীলন থেকে Evgenia Samarina

মঞ্চে একটি জায়গা নির্বাচন করুন, উচ্চমানের ভবনের বারান্দায় আরোহণ করুন, চারপাশে দেখুন ... এবং গুরুত্ব কমিয়ে কাজ শুরু করুন! এই অনুশীলনের জন্য আপনাকে কেবল 5 মিনিটের প্রয়োজন হবে। দুটি বস্তু খুঁজুন - উদাহরণস্বরূপ, একটি বড়, উদাহরণস্বরূপ, একটি মন্দির, এবং দ্বিতীয় ছোট, উদাহরণস্বরূপ, একটি গাড়ী। এবং তারপর ...

যত তাড়াতাড়ি আপনি গুরুত্ব কমাতে এবং অতিরিক্ত সম্ভাব্যতা তৈরি না শিখতে, আপনার জীবনে সমস্যা সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা হবে। আপনি যখন আবিষ্কার করবেন তখন অবাক হবেন: পূর্বে যেমন কাজ দিয়ে দেওয়া হয়েছিল, হঠাৎ মনে হচ্ছে যেন এটি আপনার হাতে "floats"! প্রকৃতপক্ষে, ভারসাম্যহীন বাহিনী এবং পেন্ডুলামগুলি হস্তক্ষেপ করার অনুমতি না দিয়ে, আপনি পছন্দের স্বাধীনতা অর্জন করেন এবং আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করার অধিকার অর্জন করেন। এবং সহজেই আপনার সমস্ত লক্ষ্য বুঝতে!

আপনি এখন গুরুত্ব কমানোর জন্য সরঞ্জামগুলি অনুশীলন করতে পারেন - এবং অবশেষে, অনলাইন মিটিংয়ে অংশ নিয়ে এটি পরিত্রাণ পেতে পারেন। "গুরুত্ব ছাড়া জীবন!" । 1.5 ঘন্টা আপনি:

• শিখুন কিভাবে এবং কী গুরুত্ব দ্বারা গঠিত হয়;
• জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে গুরুত্ব কমিয়ে আনতে ট্রান্সফারিং সরঞ্জামগুলি শিখুন;
• আপনার গুরুত্ব হ্রাস এবং অত্যধিক সম্ভাবনা তৈরি বন্ধ;
• সচেতনভাবে পছন্দসই মানসিক অবস্থা নির্বাচন শিখতে;
• চাপ পরিস্থিতিতে সফলভাবে কাজ শিখতে;
• পথে বাধা রোধ এবং সহজেই এবং শান্তভাবে আপনার লক্ষ্য বুঝতে শুরু!

আরো জানুন >>>