Индустрия спорта – активность без границ.

Для консультации со специалистом выберите Ваш регион:
Большой Урал Дальний Восток Поволжье
Северо-Запад Pеспублика Саха Якутия Украина
Сибирь Центр Казахстан
Восточная Сибирь Юг  

Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья

Главная Новости

Комплекс упражнений на каждый день

Опубликовано: 15.04.2021

Комплекс упражнений на каждый день

Вода - лучший тренер! Гимнастика в бассейне

Плавучесть воды означает, что когда вы входите в бассейн, вы внезапно чувствуете приятное облегчение от силы тяжести. Пребывание в воде особенно полезно для людей с ограниченными физическими возможностями или тех, кто восстанавливается после травмы. Однако облегченное движение не означает, что тренировка в бассейне легкая. Напротив, хотя вода снижает массу тела до 90%, она в 800 раз плотнее воздуха. Это означает, что он обеспечивает большее сопротивление, но требует меньше усилий и, следовательно, обеспечивает отличные условия для укрепления и тонуса мышц.

По словам доктора Мэри Э. Сандерс, доцента кафедры физических упражнений Университета Невады в городе, упражнения в воде обеспечивают в 15 раз больше сопротивления, чем на суше.

Плавание особенно полезно для людей, страдающих артритом и другими болезненными состояниями, сопровождающимися воспалением суставов. Один обзор исследований показал, что «для пациентов, которые не могут тренироваться на суше или им слишком тяжело тренироваться, упражнения в воде являются полезной альтернативой» 1.

Когда мы погружаемся в воду, давление обеспечивает смягчение суставов, конечностей и тканей, при движении тела мы используем больше энергии, поэтому мы сжигаем больше калорий. Вместе они успокаивают парасимпатическую нервную систему и обеспечивают эффективную расслабляющую тренировку.

Амортизация в воде имеет еще одно преимущество: пациенты с травмами могут выполнять упражнения, которые на суше могут восстановить травмы и усилить воспаление. Слабые места можно усилить с помощью воды обеспечивает свободный и широкий диапазон движений без напряжения чувствительных участков, таких как https://multisport.ru/lifestyle/ колени, бедра или поясница, которые особенно подвержены возрастным травмам и занятиям спортом. Гидростатическое давление воды также массирует все тело, улучшает кровообращение и помогает доставить свежую кровь в те места, где она больше всего нуждается.

Разминка

Бассейн легко перемещать, если вода достаточно теплая. Следующая разминка задействует все тело и заставляет его находиться в воде. В течение 2 минут бегайте трусцой в более мелкой части бассейна, где вода достигает вашей груди, где вы почувствуете сильнейшее сопротивление большей части своего тела. Позвольте рукам и плечам свободно двигаться, сделайте несколько поворотов руками и почувствуйте, как напряжение исчезает.

Лёшка Петровна Лёшка Петровна



Уже 2,91 млн поляков поддерживают форму - согласно отчету консалтинговой компании Deloitte «Европейский рынок здоровья и фитнеса 2018», подготовленному совместно с организацией EuropeActive. Согласно анализу, к 2020 году количество людей, активно занимающихся спортом в Польше, увеличится до 4 миллионов. Сети фитнес-клубов особенно довольны продолжающейся модой на здоровый и активный образ жизни. Они больше всего выиграли от увеличения числа людей, желающих покупать членские билеты.
Тёма, Рим
16.04.2021 в 13:20
В Европе по доходам от фитнес-индустрии мы уже входим в первую десятку, генерируя вместе с другими ведущими странами (Германия, Великобритания, Франция, Италия, Испания) до 83% Рынок 26,6 млрд евро. При предполагаемом росте тех, кто активно тренируется, этот выигрыш будет еще больше.
Gaverdovskaya Ramziya Egorovna
17.04.2021 в 07:20
Компания Benefit Systems, предлагающая спортивные карты с 2004 года, занимает значительную долю на этом рынке в Польше. - Наши карты открывают доступ к более чем 4000. спортивные и развлекательные объекты в 650 городах Польши и в настоящее время 971,2 тыс. человек в стране и 222,9 тыс. за рубежом (в том числе в Чехии и Словакии), - подчеркивает Адам Радзки, член правления Benefit Systems. - Мы постоянно развиваем продукт и мотивируем пользователей карт к физической активности, уделяя внимание также социальным группам, в которых уровень активности относительно невысок. Поэтому в прошлом году мы создали спортивную карту для людей старше 60 лет и запустили образовательный проект Active MultiSport Schools, получателями которого являются школьники, - добавляет он.
Emin, Брянка (Россия)
18.04.2021 в 01:20
Популярность так называемого Системы кафетерия, то есть ежемесячно оплачиваемые спортивные карты, такие как MultiSport или OK System, которые дают вам право использовать предложение выбранных баллов, являются результатом возможности их использования компаниями в виде льгот, не связанных с заработной платой. Как утверждает Адам Радзки, все больше и больше работодателей осознают влияние хорошей физической формы на эффективность сотрудников: - По данным консалтинговой компании Sedlak & Sedlak, спортивные карты являются одним из самых популярных пособий, не связанных с заработной платой.. Их используют 46,5% сотрудников, получающих пособия. Для работодателей карты MultiSport - удобное решение, которое реально влияет на эффективность и благополучие сотрудников.
Yudzhin Goryak
18.04.2021 в 19:20
Однако возникает вопрос, действительно ли за приведенными выше числами стоит какая-то форма. - В Польше, согласно отчету MultiSport Index 2018, 62% населения занимаются физической активностью не реже одного раза в месяц, а каждый третий поляк занимается спортом не менее трех раз в неделю. И хотя сейчас мы имеем дело с модой быть в форме, перед нашим обществом по-прежнему стоит серьезная проблема - почти 40% поляков не предпринимают никаких физических нагрузок даже раз в месяц, в том числе ходят пешком или ездят на велосипеде, - резюмирует Адам Радзки. > Тенденции в фитнес-индустрии

Индустрия фитнеса, как утверждает Лукаш Коген, менеджер по маркетингу сети Fabryka Formy, сегодня представляет собой очень широкую аудиторию. В нее может быть включен практически каждый: от молодежи, мам с детьми, целыми семьями до пожилых людей. - В наших клубах мы видим явную необходимость в организации занятий и тренировок для каждой из этих групп как индивидуально, так и в группах. Среди членов нашего клуба мы видим интерес к самостоятельным тренировкам, а групповые занятия являются ведущим трендом.

Самал Полделина
19.04.2021 в 13:20
Пьер Гейзенсеттер из McFIT также указывает на развитие моды, связанной с групповыми занятиями: - Скоро мы также будем предлагать так называемые Открытые групповые тренировки. Групповые тренировки очень популярны. Прежде всего, женщины получают больше мотивации от этого вида командного спорта.
Шевелуха Станислава Максимовна
20.04.2021 в 07:20
В то же время клубы видят потенциал в инновациях и использовании новых технологий. Эти типы решений представлены сетью McFIT. - В настоящее время мы являемся единственной сетью фитнес-клубов, которая действительно предлагает все аспекты тренировок на занятиях по фитнесу для любого уровня: виртуальный, живой, а также благодаря приложению CYBEROBICS «по запросу». Это приложение предлагает постоянный доступ к избранным тренингам. Всего в наших клубах в Польше мы предлагаем от 15 до 25 живых курсов в неделю, - подчеркивает Гейзенсеттер.

Все комментарии
Мяч TORRES BM600
Мяч TORRES BM600
Цена:   580,00 руб.
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Цена:   26.621,00 руб.
Козел гимнастический
Козел гимнастический
Цена:   5.762,00 руб.

+ Pасширенный поиск
Каталог товаров
  • Спорт
  • Баскетбол
  • Велоспорт
  • Тренировка
  • Спортсмен
  • Волейбол
  • Гимнастика
  • Мышцы
  • Футбол
  • Новости



  • О компании Условия доставки Прямая линия Вакансии Контакты
    rss