কয়েক বছর আগে, আমি একটি বিস্ময়কর কৌশল আয়ত্ত করেছি, পৃথিবীর দিকে তাকালে কীভাবে কিছুটা অপ্রীতিকর ঘটবে - তারা প্রতারিত, লুট, আক্রমণাত্মক আক্রমণ করেছিল, অপ্রত্যাশিতভাবে আচরণ করেছিল, তৈরি করেছিল ...
���্যাঁ, এই অবস্থায় এমন মনে রাখা কঠিন যে "বিশ্বের আরামদায়ক হতে হবে না।" আমি জিজ্ঞাসা করতে চাই: "কেন তিনি এই পছন্দ করেন?" এবং নির্বোধ বা অসৎ সহকারে "মানুষ আলাদা" উত্তরটি খুবই সান্ত্বনাদায়ক নয়।
সুতরাং, প্রতিশ্রুত কৌশল।
প্রথম পর্যায়। এই মুহুর্তে, আপনি কল্পনা করতে হবে যে আপনি উপাদান সাপেক্ষে। উদাহরণস্বরূপ, আমি "ছাতা ছাড়াই ঘর থেকে বেরিয়ে এলাম, এবং বৃষ্টি শুরু করতে শুরু করলাম" বা "এমন একটি গাছের নিচে গাড়ী রেখে যা হারিকেনের নিচে পড়ে গিয়েছিল।" এবং অবিলম্বে অপমান হ্রাস করা হয় - বৃষ্টি দ্বারা বিক্ষুব্ধ হওয়া বা হারিকেনের প্রতিশোধ নেওয়ার পরিকল্পনা করা নির্বোধ। মানুষ ভিন্ন। বিশ্বের আরামদায়ক হতে হবে না। আপনি কি ঘটেছে উপাদান মত, এবং আপনার বিরুদ্ধে দূষিত উদ্দেশ্য না। যারা আপনাকে আঘাত করে বেদনাদায়কভাবে কাজ করে। সম্ভবত, তারা infantile হয় এবং তাদের অচেতন দৃশ্যকল্প উপলব্ধি - বাতাসের কর্মের চেয়ে তাদের কর্মের আর কোন কারণ নেই।
দ্বিতীয় পর্যায়। এই ধরনের সমস্যা এড়াতে এবং ভবিষ্যতে নিজেকে কীভাবে রক্ষা করতে পারি সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আমি আবহাওয়া পূর্বাভাস খুঁজে বের করব, গাড়িটি অগ্রিম মনে এবং পরিষ্কার করব। আমি আইনি জ্ঞান পেতে এবং আমি সঠিকভাবে চুক্তি আঁকা হবে। অথবা আমি আর্থিক জ্ঞান পেতে এবং প্রতিপক্ষের দেউলিয়াের ক্ষেত্রে আমি কী করবো তা পরিকল্পনা করব এবং আমি তা অগ্রিম করব। আমি একটি প্রিপেইমেন্ট নিতে হবে। সব তথ্য চেক করুন। আমি অন্যদের সাথে সম্পর্কহীন আচরণ করেছি যারা ইতিমধ্যে সঙ্গে মোকাবিলা করবে না। আমি অপেশাদার সঙ্গে সহযোগিতা করবে না। প্রথম, রিভিউ খুঁজে বের করুন, এবং তারপর আমি একটি চুক্তি লিখুন এবং অগ্রিম অর্থ প্রদান করতে হবে। আমি পড়া ছাড়া নথি সাইন ইন হবে না। আমি অন্ধ বিশ্বাস, এবং চেক করবে না। আমি দুঃখিত না অন্য ম্যানিপুলেশন দিতে।
তৃতীয় পর্যায়। আর আমার লক্ষ্য কি? ���বং কেন আমি উচিত?
চতুর্থ পর্যায়। পছন্দসই ফলাফল পেতে আমি কি করব?
ব্যবহার করুন :)
ফেসবুকে ওলগা ইউরকোস্কায়া:
https://www.facebook.com/olgayurkovskaya
সম্পাদক থেকে
কিছু মানুষ একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা সম্পর্কে উদ্বেগ বন্ধ করতে পারবেন না। এটা এখনও তার থেকে অনেক দূরে, কিছুই আগাম জানা যায়, কিন্তু এটি ইতিমধ্যে ভীতিকর। সবচেয়ে ভয়াবহ ছবি আমার মাথায় বাধ্যতামূলকভাবে উপস্থিত হয়, এবং এই চিন্তাগুলি দূর করা খুব কঠিন। মনোবিজ্ঞানী ইয়ারোস্লাভ ভজনিউক এমন কৌশল সরবরাহ করেছেন যা 5-7 মিনিটের মধ্যে উদ্বেগ মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে: http://psy.systems/post/kak-snizit-trevozhnost ।
মানুষ স্ক্র্যাচ থেকে নাটকগুলি তৈরি করতে থাকে, যার ফলে বর্তমান মুহুর্তের উপভোগকে হ্রাস করা যায় এবং এটি সহজে চলতে দেওয়া হয় না। "দ্য পাওয়ার অফ দ্য প্রেজেন্ট" বইয়ের জার্মান-কানাডিয়ান লেখক ইকহার্ট টোল, বাস্তবতা উপলব্ধি করার এই বিকল্পটি অফার করেছেন: আমরা ভবিষ্যতে কখনোই থাকব না, কারণ আগামীকাল আজ হবে। আমরা গতকাল হবে না, কারণ এটি ইতিমধ্যে পাস করা হয়েছে। আমরা আজ শুধুই, আমরা এখানে এবং এখন বাস করি, মাঝে মাঝে বর্তমান মুহুর্তে ভুলে যাচ্ছি এবং ভ্রমাত্মক "গতকাল" এবং "আগামীকাল" শক্তি ও শক্তি নষ্ট করছি। বই থেকে আমাদের মূল ধারনা পড়ুন। http://psy.systems/post/sila-nastoyaschego
স্বাভাবিক ভাবে কাজ করা অসম্ভব হয়ে গেলে আপনাকে কঠিন পরিস্থিতির মধ্যে পড়তে হতে পারে এবং মনে হচ্ছে কোন উপায় নেই। মনোবিজ্ঞানী লুডমিলা ইউশেভিভিচ আত্মবিশ্বাসী যে, একটি সংকট বৃদ্ধির কারণ এবং আমাদের মধ্যে অস্থিরতার সম্ভাব্য আবিষ্কার এবং উইংসগুলির জন্য অপেক্ষা করা। তার সুপারিশ নিবন্ধে আছে: https://psy.systems/post/krizis-povod-dlya-radosti-i-pomoschnik
?�বং কেন আমি উচিত?
