| Индустрия спорта – активность без границ. |
| Для консультации со специалистом выберите Ваш регион: | ||
| Большой Урал | Дальний Восток | Поволжье |
| Северо-Запад | Pеспублика Саха Якутия | Украина |
| Сибирь | Центр | Казахстан |
| Восточная Сибирь | Юг | |
Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья
Боль во время тренировкиОпубликовано: 18.11.2017 
|
|
Боль в мышцах может быть разной: во время тренировки, «втородневная» боль и боль травматического характера. Какими симптомами сопровождается каждый вид, как отличить хорошую и плохую, безобидную и Тренировки на спортивной площадке, стадионе, беговой дорожке, в тренажерном зале – все они, по распространенному мнению, сопровождаются болью. Если не во время, то уж после обязательно, особенно на второй день. И зачастую можно услышать, это нормально и даже замечательно – значит, мышцы хорошо поработали, то есть спортсмен достиг того, ради чего все это и начинал. Болит голова во время тренировок в тренажёрном зале На самом деле, боль в мышцах во время и после тренировки может быть разной: хорошей и плохой, безобидной и вредной. Сначала мы поговорим о «хорошей» боли. Первая – это, собственно, боль во время занятий. Появляется она к концу тренировки, на последних подходах, если говорить о тренажерах. Тогда требуется максимальное напряжение. Мышцы во время нагрузок выделяют молочную кислоту – продукт, образующийся при физиологической работе в тканях. Головная Боль во время тренировки: ВСД, Остеохондроз, что делать? С каждым подходом и повторением количество молочной кислоты растет, она достигает болевых рецепторов, вызывая жжение, которое умножается от упражнения к упражнению. Этого бояться не стоит. Молочная кислота – в данном случае вещь вполне нормальная и нужная, как доказали исследования ученых, вреда она мышцам и вообще организму человека не приносит. Теперь о той самой «втородневной» боли. Каждый знает, что возникает эта «запаздывающая» боль (так ее еще называют), только когда начинаешь занятия. Если же тренировки регулярные, то после второй боль поменьше, а после следующих уже все нормально. То же самое наблюдается, если спортсмен испытывает новые упражнения, способы, добавляет нагрузку. |
|
|
|
