Индустрия спорта – активность без границ.

Для консультации со специалистом выберите Ваш регион:
Большой Урал Дальний Восток Поволжье
Северо-Запад Pеспублика Саха Якутия Украина
Сибирь Центр Казахстан
Восточная Сибирь Юг  

Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья

Боль во время тренировки

Опубликовано: 18.11.2017

видео Боль во время тренировки

Доктор Спорт «ВЧД Головная боль в зале»

 

Боль в мышцах может быть разной: во время тренировки, «втородневная» боль и боль травматического характера. Какими симптомами сопровождается каждый вид, как отличить хорошую и плохую, безобидную и



Тренировки на спортивной площадке, стадионе, беговой дорожке, в тренажерном зале – все они, по распространенному мнению, сопровождаются болью. Если не во время, то уж после обязательно, особенно на второй день. И зачастую можно услышать, это нормально и даже замечательно – значит, мышцы хорошо поработали, то есть спортсмен достиг того, ради чего все это и начинал.


Болит голова во время тренировок в тренажёрном зале

На самом деле, боль в мышцах во время и после тренировки может быть разной: хорошей и плохой, безобидной и вредной. Сначала мы поговорим о «хорошей» боли.

Первая – это, собственно, боль во время занятий. Появляется она к концу тренировки, на последних подходах, если говорить о тренажерах. Тогда требуется максимальное напряжение. Мышцы во время нагрузок выделяют молочную кислоту – продукт, образующийся при физиологической работе в тканях.

Головная Боль во время тренировки: ВСД, Остеохондроз, что делать?

С каждым подходом и повторением количество молочной кислоты растет, она достигает болевых рецепторов, вызывая жжение, которое умножается от упражнения к упражнению. Этого бояться не стоит. Молочная кислота – в данном случае вещь вполне нормальная и нужная, как доказали исследования ученых, вреда она мышцам и вообще организму человека не приносит.

Теперь о той самой «втородневной» боли. Каждый знает, что возникает эта «запаздывающая» боль (так ее еще называют), только когда начинаешь занятия. Если же тренировки регулярные, то после второй боль поменьше, а после следующих уже все нормально. То же самое наблюдается, если спортсмен испытывает новые упражнения, способы, добавляет нагрузку.

Мяч TORRES BM600
Мяч TORRES BM600
Цена:   580,00 руб.
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Цена:   26.621,00 руб.
Козел гимнастический
Козел гимнастический
Цена:   5.762,00 руб.

+ Pасширенный поиск
Каталог товаров
  • Спорт
  • Баскетбол
  • Велоспорт
  • Тренировка
  • Спортсмен
  • Волейбол
  • Гимнастика
  • Мышцы
  • Футбол
  • Новости



  • О компании Условия доставки Прямая линия Вакансии Контакты
    rss