Главная › Новости

Хот айрон - что это, видео, результаты, тренировка, советы и упражнения

Опубликовано: 10.01.2018

Как УВЕЛИЧИТЬ Ягодицы и НЕ Перекачать Ноги?

Программа Хот Айран: советы и упражнения

В современном мире красоты появилась новая программа, состоящая из множества комплексов, ставящие основную цель — приобрести выносливость силы, безупречные формы, сжечь жировую ткань и решить основные проблемы, в особенности проблемы со спиной. Эта система была создана специалистами Германии, её поддерживают инструкторы, врачи и психотерапевты.

Все центры спортивного направления ведут занятия Хот Айран в одном единственном ключе, а именно упражнения общие, но комплекс в течение одного раза в три месяца постоянно меняют. Причина — привычка мышц к нагрузке.

Суть программы Хот Айран

Комплекс программы имеет возможность вызвать стресс мышц из-за эффективной работы с упражнениями в различном режиме и при различной степени тяжести веса. А повторы, темп, смена плана и тяжелая работа не дадут телу привыкнуть к адаптации и понизить энергию дня.

НОВОЕ ТЕЛО 2/ NEW BODY 2/ серия тренировок /Объяснение

Основные уровни направления Хот Айран по степени подготовки

Система начинающих и легких упражнений, которые основываются на таком фундаменте, как движения на измерение силы. Используются штанги и съемные весы. К тому же есть разрешение выбирать специальную степень тяжести, которое адекватно подходит к вашей подготовке, и затем увеличить её. Система тренировки только для тех, кто занимается программой №1 уже три или пять месяцев. Комплекс состоит из отжимания, приседаний и комбинации выпадов. Цель — помочь сжигать постепенно килокалории и мышечные слои в глубине, работать с самыми мелкими мышцами в трудных местах. Комплексная тренировка , основа которой — упражнения в силовом режиме классического варианта. Классический вариант тренировки , но применяется более тяжелые весовые упражнения. Занятия в тренажерном зале (альтернатива), что позволит достигать рекорды в результатах уменьшения отложения жира. Формирует тело атлета у тех, кто регулярно занимается данным комплексом. Повышает расходы энергии, и увеличивает мышцы. Такой вид занятий больше подходит для мужчин или для женщин, которые подготовлены физически и хорошо развиты. Комплексная программа для тех, у кого кривая осанка и проблемы с позвоночником или, в общем, спиной. Тренировка помогает развивать и укреплять мышцы, пресс и спину.

Неоспоримые преимущества этой программы

быстрота обмена веществ на 30 процентов ; стабилизация снижения весовой категории без аэробики и диеты; уменьшение ткани жира, плотность мышц и смена композиционной стороны тела; способность сжечь 900 калорий за один час работы; укрепляется каркас и повышается силовые мышцы и гибкие суставы; убирается дряблая кожа и нет — целлюлиту; корректируется фигура и снижается объемы и размеры тела; составление упражнений происходит с научной точки зрения; занятия с тренером индивидуально; корректируется программа под каждого; максимальная степень оздоровления; быстрое сжигание жира; получаете необходимый эффект тренировки; удовольствие от занятий;

Что касается недостатков комплексной системы — после того, как вы займетесь данными упражнениями, вы не сможете возвратиться к классической аэробике и силовым упражнениям. Вы просто не захотите этого.

Восстановительный фитнес-тренинг. GuberniaTV