Главная › Новости

Алкоголь и спорт. Бег и пиво. Польза или вред

Опубликовано: 04.11.2017

Влияние алкоголя на мышцы. Спорт vs алкоголь

Можно ли совмещать занятия спортом с употреблением алкоголя? К примеру выпить бокал пива после тренировки? Давайте разберёмся.

Прием алкоголя применительно к спорту можно рассматривать:

а) Как допинг

б) Как восстанавливающий препарат

в) Как приятное времяпровождение

Удивительно, но до сих пор находятся люди, которые рассматривают спиртные напитки, как вид допинга (мы исключаем такой вид спорта, как стрельба, ибо там алкоголь действительно рассматривается, как допинг, уменьшающий тремор рук).

Выпуск # 23. Спорт и алкоголь. Совместимы ли?

Если уж в экстремальных видах спорта это и поможет несколько побороть страх и сыграть роль успокоительного (придется, однако, поплатиться за это координацией, со всеми вытекающими), то каким образом образом интоксикация алкоголем поможет бегать или плавать, совершенно не понятно, ведь это не стимулятор.

Лимитирует Ли Алкоголь Рост Мышц

Алкоголь после спорта

В качестве восстанавливающего или изотонического напитка, казалось бы, употребление того же бокала пива после тренировки выглядит более правдоподобно. Однако вместо того, чтобы предоставить нам важные минералы, такие, как калий  ,  магний, фосфор и кальций  (что и должен делать любой изотоник), пиво наоборот, приведет к еще большей их потере. В любом случае, пиво содержит алкоголь, а это — экстремальный для организма токсин и восстановлению никак способствовать не может в принципе.

Безопасные дозы алкоголя, вопреки общепринятым меркам (типа бокала пива, 350 мл вина или сто граммов крепких напитков), на самом деле гораздо меньше и измеряются каплями из пипетки. В таких количествах его никто употреблять и не станет, потому что не почувствует даже вкуса, если такое слово вообще можно употреблять применительно к алкоголю.