Индустрия спорта – активность без границ. |
Для консультации со специалистом выберите Ваш регион: | ||
Большой Урал | Дальний Восток | Поволжье |
Северо-Запад | Pеспублика Саха Якутия | Украина |
Сибирь | Центр | Казахстан |
Восточная Сибирь | Юг |
Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья
Когда пить bcaa до тренировки или послеОпубликовано: 03.11.2017 BCAA: как приниматьРечь в сегодняшней статье пойдет о BCAA: как принимать добавку, в какое время, какая необходима дозировка, следует ли использовать BCAA в день отдыха и т.д. Питание до, во время и после тренировки. Паата Петриашвили. На сегодняшний день вокруг данной добавки присутствует определенная эйфория. Оглавление:Именно поэтому стоит уделить ей столь пристальное внимание. BCAA – кратко об основных свойствахЧто такое BCAA? Это три аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой – изолейцин, валин и лейцин. Что пить во время ТРЕНИРОВКИ!? Что принять сразу после ТРЕНИНГА!? ВСАА - ИНСУЛИН - ЙОХИМБИН... Из этих трех аминокислот практически на 40% состоят наши мышечные ткани. Именно эти три аминокислоты сдвигают анаболическую реакцию в нашем организме в положительную сторону (улучшают и ускоряют анаболизм). Ключевой функцией BCAA является использование этих трех аминокислот, как резервных источников энергии для наших мышц. BCAA препятствуют разрушению мышечной ткани во время тренировок и при длительных перерывах между приемами пищи. Прием их важен, ввиду того, что сами по себе они не воспроизводятся организмом, а только поступают из вне. Получить их можно только с пищей или прибегнув к добавке, что крайне важно для эффективного тренинга. Главные функции BCAA: Увеличивает силовые показатели. Увеличивает сухую массу мышц. Предотвращает разрушение мышечной ткани. Снижает процент подкожного жира, за счет ускорения липолиза. Помогает качественнее и быстрее восстанавливаться организму после тренировок.BCAA, как добавка появилась достаточно давно. Раньше она была плохо растворимая, горькая на вкус и не пользовалась большим спросом. Сегодня картина иная. Это популярный продукт в среде спортивных добавок. В виду того, что производители BCAA стали ее микронизировать она хорошо растворяется, и имеет приятные вкусы. |
|
|
|