Индустрия спорта – активность без границ.

Для консультации со специалистом выберите Ваш регион:
Большой Урал Дальний Восток Поволжье
Северо-Запад Pеспублика Саха Якутия Украина
Сибирь Центр Казахстан
Восточная Сибирь Юг  

Мы готовы к сотрудничеству
с клиентами из стран ближнего и дальнего зарубежья

10 тренировок для самых ленивых: даже вставать не надо!

Опубликовано: 06.10.2017

видео 10 тренировок для самых ленивых: даже вставать не надо!

Похудеть за 5 минут в день - Все буде добре - Выпуск 33 - 27.08.2012 - Все будет хорошо

Анастасия Юркова



фитнес-менеджер клуба X-Fit Монарх ,персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

Я тренируюсь больше трех раз в неделю», — любая девушка хотела бы с гордостью заявлять это и выглядеть безупречно. Однако в некоторые дни поддержать себя в тонусе вроде бы хочется ,но сил и желания для этого крайне мало. Специально для наших читательниц эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit составил рейтинг самых ленивых тренировок ,которые помогут поддержать мышцы в тонусе и одновременно снять напряжение.


Разведопрос: Сергей Кредов про гражданскую отечественную войну

Лень 10 из 10

Растяжка и МФР (миофасциальный релиз) в сети X-Fit совмещаются с форматом Flex fit. Тренировка направлена на улучшение гибкости и расслабление. Весь урок вы тренируетесь ,лежа в разных позах ,учитесь правильно дышать и катаетесь на мягком ролике. Приятное расслабление при этом достигается с пользой для тела.


Похудение мотивация ТОП 8! Цель похудеть! Цель похудения! Похудеть быстро и эффективно #цельпохудеть

Лень 9 из 10

Ленивое плавание в бассейне. Если вы плаваете самостоятельно без тренера и никто вас не подгоняет ,можно представить себя на море и поплавать в удовольствие ,на спине ,с нырянием ,без дистанций и скоростей. Во многих клубах в зоне бассейна стоят лежаки и работают сауны. Эффект от таких ленивых тренировок — снижение стресса ,снятие нагрузки с позвоночника ,восстановление перегруженных мышц и суставов.

Лень 8 из 10

Йога. В процессе тренировки придётся напрячься в некоторых позах ,однако если делать их в мягком формате или с правильным дыханием ,удовольствие переборет любой стресс. Кроме того ,нагрузку компенсирует финальная шавасана.

Мяч TORRES BM600
Мяч TORRES BM600
Цена:   580,00 руб.
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Бревно гимнастическое высокое переменной высоты, 5 м
Цена:   26.621,00 руб.
Козел гимнастический
Козел гимнастический
Цена:   5.762,00 руб.

+ Pасширенный поиск
Каталог товаров
  • Спорт
  • Баскетбол
  • Велоспорт
  • Тренировка
  • Спортсмен
  • Волейбол
  • Гимнастика
  • Мышцы
  • Футбол
  • Новости



  • О компании Условия доставки Прямая линия Вакансии Контакты
    rss